د ګازو د کموالی د کمولو په برخه کې 10 هګۍ
د شیدو ورکولو مایانو ځینې وختونه د بوټونو بدلوي ترڅو د شیدو شیدو زیاتولو کې مرسته وکړي. داسې یو شمیر نباتات شتون لري چې په دې باور دي چې د مور د شیدو ترویج او د شیدو تولید زیاتوي. نو، که تاسو احساس کوئ چې تاسو ته اړتیا لرئ یا د شیدو شیدې تولید کړئ، دلته د مور د شیدو د لسو لسو بوټو لست دی چې کیدی شي مرسته وکړي.
کله چې د مور د شیدو ورکول مرسته کولی شي
داسې وخت شته چې تاسو د مور په شیدو کې د کمښت یادونه وکړئ لکه:
د دې وخت په جریان کې، یا تاسو یوازې احساس کوئ چې ستاسو د شيدو عرضه ټيټه ده ، ستاسو د ډاکټر یا د لیږدولو مسلکي سره خبرې وکړئ ترڅو وګورئ چې د هګۍ درملنه اضافه ده ستاسو لپاره حق. څرنګه چې بیلابیل جریان مختلف فعالیتونه لري، د مسلکي مشورې لپاره مهمه ده. ستاسو ډاکټر یا د لیږد کولو مشاور کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې وټاکي چې کوم بوټي ستاسو د وضعیت لپاره غوره کار کوي. همدا رنګه دوی کولی شي تاسو ته مشوره ورکړي چې په هر څومره بوټو کې باید تاسو واخلئ.
د شیدو ورکولو له بوټو څخه غوره پایلې څنګه ترلاسه کول
حيوانات او نور ګاليکګرافونه اکثرا په خپل کار نه کوي. د شیدو د شيدو عرضه کولو لپاره، تاسو باید د خپلو بوټانو محرک زیات کړئ پداسې حال کې چې تاسو د بوټو اخیستلو په وخت کې. تاسو کولی شئ دا په تیرو وختونو کې د شیدې ورکولو په واسطه بشپړ کړئ، نرسنګ په هره غذا کې د اوږدې مودې لپاره ، یا د هر خواړو څخه وروسته یا د پمپ کولو پمپ کول .
د مور د شیدو د زیاتوالي لپاره د مور د شیدو ورکول
1 -
فینګریکفینګریک یو ډیر عام عام بوټ دی چې د مور په شیدو کې د شیدو د شیدو د زیاتوالي په برخه کې د مور په شیدو کې کار اخلي، او دا په عمومي توګه د نرسینګ ټیمونو کې لومړنۍ اجزاو دی. فینګریک د مدیترانیا د سیمې څخه یو تخم دی چې د خولې ذائقه لري او د میپل شربه بو. کله چې په منځګړیتوب کې کارول کیدی نو دا ضرر نه ګڼل کیږي. په هرصورت، دا ستاسو د پسې، ستاسو د مور شیدو، او ستاسو د ماشوم تغذیه د میپل شربت په څیر بوختوي.
2 -
برکت لرونکی تستهد سترګو سترګو ډیری وخت د فینګریکک سره ګډ شوي ترڅو د مور د شیدو کموالی زیات کړي. دا یو عام اجزاوی دی چې د نررسین میندو لپاره په تجارتي توګه موجود درملنې کې موندل کیږي او په نرسنګ کې. باور لري چې تاسو د سپارښتنو دوزونو په وخت کې په پام کې ونیسئ.
3 -
فینیلفینیل یو بوټي دی چې د انیس یا جواز لرونکی ذائق لري، او دا د میټرانینینايي خواړو کې یو عام اجزاو دی. د تڼۍ درملنه د قدیم مصر تاریخ ته رسیږي. فینیل د مختلفو روغتیایی شرایطو لکه د هاضمي ستونزو او د میاشتني مسلو په ګډون د درملنې لپاره کارول شوي. دا په دې باور دی چې د شيدو ورکولو په مور کې د شیدې تولید زیاتولو کې مرسته کوي.
4 -
د نفتل نشتولد نخل کیدل د مغز لرونکی، تیاره او پاڼي شنه شنه نبات دی. دا په اوسپنه کې لوړه ده او له ویټامینونو او منرالونو سره پسته شوې ده. کله چې د زیږون وروسته لیږدول کیږي، د غاښونو غول کول داسې انګیرل کیږي چې د انیمیا درملنه، د خوندیتوب سره مبارزه ، او د شيدو شیدې زیاتوالی.
5 -
الففاالففا د تاریخ په اوږدو کې یو له زوړ او کرنیزو محصولاتو څخه دی. دا خورا غذايي موادو او منرالونو او منرالونو څخه ډک دي. الففا د انټي آکسینډینټس، په کمه سنګیټ شوی غوړ، او په پروټین او فایبر کې ډیره شتمني ده. دا نبات د لبنياتو لپاره د غذا يوه عمده سرچينه ده ځکه چې دا په دې باور دي چې د شيدو توليد زياتوي. تاسو کولی شئ په ښه توګه خپل ماشوم ته د مور د شیدو ورکولو لپاره خواړه اضافه کړئ، تر هغه چې تاسو د دې څخه ډډه نه کوئ.
6 -
د بوټ Rueد بوټ ریو د ورته نباتاتو د کورنۍ غړی د فینیکریک په حیث دی. په خپلې وچې بڼه کې، د بوټ ریو ته د خوندي بشپړتیا په سترګه ګوري. د مور د شیدو ورکونکو بوټو ځانګړتیاوې کیدای شي د مور سره مرسته وکړي ترڅو د سږو نسج جوړ کړي او د شیدو شیدې تولید کړي. په هرصورت، د نویو بوټانو بوټ خطرناک دی او هیڅ کله هم کارول کیږي.
7 -
د شيدو دودد شیدو لوستل، یا د سینټ مریم تندل، د صدیدو لپاره د مور له شیدو سره تړاو لري. ډیری خلک پدې باور دي چې د شیدې پوستکي سپینه رګونه د مور شیدو استازیتوب کوي. نو، افسانه دا ده چې که چیرې تاسو د شيدو تسلط وخورئ نو ستاسو شیدو تولید به زیات شي.
8 -
د برور خمیرد برور خمیر یو روغ، تغذيې بشپړونکی دی چې کولی شي د انرژۍ کچه لوړه کړي او د ماشوم بلوڅونو سره جګړه وکړي. همداشان دا په دې باور دی چې د شیدو شیدو د زیاتوالي کې مرسته کوي.
9 -
ګوترجنجال یو دوديز بوټي دی چې خواړه ته ذائق اضافه کوي او د مختلفو مسلو درملنه کوي. دا ډیری وخت د ناروغۍ یا هضم ستونزې ته لیږدول کیږي، مګر د نړۍ په ځینې برخو کې، اګرین باور لري چې مور سره د خپلو شیدو شیدو زیاتولو کې مرسته کوي. د نس ناستي ریښه ستاسو د خوړو لپاره صحي اضافه ده او دا د مور او ماشوم لپاره ضرر نه وي پیژندل شوي کله چې په اعتدال کې کارول کیږي.
10 -
ووږهلہسن یو غوره خوښه ده چې د نړۍ په ټولو برخو کې کارول کیږي. په ټوله نړۍ کې، لوز د ډوډۍ لپاره، د غذايي موادو بشپړولو، او درمل لپاره د ډیری کارونې درلودونکي دي. لہسن ډیر روغتیایي ګټې لري، او دا ستاسو د شیدې ورکولو خواړه سره یو خوندي او صحي اضافه ګڼل کیږي. داسې انګیرل کیږي چې د شیدو عرضه کې زیاتوالی کې مرسته کوي، مګر دا کولی شي ستاسو د مور شیدو ذائق بدل کړي. ځینې کوچنیان داسې ښکاري چې د لوز خوند خوښوي، مګر نور کیدای شي د لرګیو څاه نشي زغملای.
د مور د شیدو ورکولو په اړه خبردارۍ
- تل د هیرويال درملنې دمخه د خپل ډاکټر یا د لیږد مشاور سره خبرې وکړئ. د ډیرو پیړیو لپاره، د هګۍ درملنه د درملنې په توګه کارول کیږي. او لکه څنګه چې نسخه نسخه، جریبه او نباتات کیدای شي د منفي اغیزې ولري. او، د چمتووالي پورې اړه لري، ځینې جریمې حتی زهرجن کیدی شي.
- د مور د شیدو ورکونکو بوټو د کارولو په اړه ستاسو د روغتیا پالونکي سره د بحث کولو وروسته، دوی د یو باوري شرکت څخه وپلورئ. څرنګه چې د خوړو او درملو اداره) FDA (د بوټو تنظیم نه کوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې احتیاط وکاروي. ډیری چای چمتو کول زیان نه دي، او په بازار کې سوداګریزې بریښنالیکونه لیدل کیږي چې عموما خوندي دي.
- دا مهمه ده چې ستاسو د ماشوم ډاکتر پوه شئ که چیرې تاسو د هګۍ درملنه اخلئ پداسې حال کې چې تاسو د مور په شیدو اخته یاست.
- که تاسو اميندواره یاست نو اضافي احتیاط وکړئ. ځینې جریمې خطرناکې وي او د پریښو لابراتوار یا نري رنځ لامل کیږي.
سرچینې:
> د مور د شیدو د درملنې د پروتوکول کمیټه. د ABM کلینیکي پروتوکول # 9: د میندو د شيدو د سخاوت اندازه یا ابتکار کولو کې د جالواتیکونو کارول) د 2011 کال جنوري 2011 (لومړی بیاکتنه. د مور د شیدو درملنه. 2011 فبروري 1؛ 6 (1): 41-9.
> بریګیس، ګیرالډ جی.، راجر کی فریمون، او سمن ج. یف. د امیندوارۍ او تغذیه کې درمل: د فاضل او د غاړې د خطر خطر لپاره د لارښود لارښود. لیپینټ ویلیامز او ویلکنز. 2012.
> هیل، توماس وی، او روی، هیلری ای درملنه او د میندو دود: د لیټاتیژیک فارمسیولو لسمه ایډیشن یو لارښود. هیل خپرونې. 2014.
> لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د مور د شیدو ورکول د طبیعت لپاره د الرښود اتم نسخه. Elsevier Health Sciences. 2015.
> رورډن، ج.، او ومببچ، K. د شیدو ورکول او د انسان لیږد څلورم نسخه. جونز او بارټلټا زده کړه. 2014.