لاسلیکونه، ستونزې او حلونه
د شیدو تغذیه پریږدی، د شید تخفیف په نوم هم ورته ویل کیږی، یو ریفس یا غیر اختیاری طبیعی عکس العمل دی چی ستاسو په بدن کی پیښیږی لکه ستاسو د ماشوم شیدې. کله چې ستاسو ماشوم ستاسو سینې او نرسانو ته لیږل کیږي، نو خپل دماغ ته پیغام لیږلو لپاره هورمونون پروټیکټین او اکسیټیسین خوشې کړئ. پداسې حال کې چې پروټلیکین د مور د شیدو د جوړولو لپاره مسولیت لري، دا اکسیټیسین دی چې ستاسو شیدې شيدو ته د شيدو د بڼو نه پریږدوي.
د شيدو دا خوشې کول د بيرته راګرځيدونکي ريفلاګ دي.
د لی ډوډ لاسونه
کله چې ستاسو سینې د شيدو شیدې خوشې کړي ، نو کیدای شي تاسو د وتلو بیرته راګرځیدلو نښه وګورئ.
- تاسو د ماشوم د شیدو ورکولو په وخت کې تڼۍ، پنګې او ستنې، یا په سینونو کې د سوځیدلو احساس احساس کوئ.
- تاسو د شيدو شیدې ګورئ یا د سینې څخه بهر ویستل چې ستاسو ماشوم په مور باندې تغذیه نه کوي.
- تاسو خپل ماشوم ګلان اوریدل او هغه ته ندی چې هغه خواړه ورکوي.
- د ماشوم د خولې څخه د شیدو شیدې تیریږي.
- تاسو په خپل رحم کې د رواني ناروغۍ احساس کوئ، په ځانګړې توګه په لومړیو اونیو کې د زیږون وروسته.
- ستاسو ماشوم ماشوم وزن اخلي ، په ورځ کې لږترلږه له شپږ څخه تر 8 ګیټ لنگپ دی ، او د شیدې ورکولو وروسته اخته مواد ښکاره کوي.
تاسو کولی شئ په ځینو وختونو کې د ماشوم په سینه کې پرته د بیرته راګرځیدونکي ریلیکس نښه نښانې هم وګورئ. دا کولی شي په چټکتیا او غیر متوقع وخت کې د خوړو په وخت کې، کله چې تاسو خپل ماشوم ژړئ، د تودوخې شاورۍ یا د جنسي فعالیت په جريان کې واورئ.
څنګه ښکته ښکاري؟
د خوړلو ریفیلیکس ډیری وختونه د خواړو په وخت کې پیښیږي. لومړنۍ خوشې کول معمولا یوازینۍ ده چې د پام وړ وي. کله چې ستاسو شیدې پریښودل شي، تاسو ممکن پنټونه او ستني احساس کړئ، تاو کول، سوځیدنه، یا فشار احساس کړئ. دا یو څه نا څه ناڅاپي یا حتی دردناک درد دی. د ځینو ښځو لپاره، احساسات خورا پیاوړي احساسوي، پداسې حال کې چې نور په هر څه هیڅ احساس نه کوي.
که تاسو د دغو احساساتو احساس نه کوئ، نو دا د دې معنی نلري چې یو څه غلط دی. تاسو شاید هیڅکله هم یادونه ونکړۍ، یا تاسو کولی شئ په څو اوونیو کې یې احساس وکړئ او وروسته یې لږ وخت ونیسئ. ترهغه چې تاسو کولی شئ هغه نښی وینئ چې ستاسو ماشوم د شیدو شیدې ترلاسه کوي او ښه وده کوي، تاسو اندیښنه نلرئ. البته که چیرې تاسو اجازه ورنکړئ یا تاسو احساس وکړئ، او تاسو پورته پورته لیست شوي نښې نښانې نه ګورئ، دا ښیې چې ستاسو د شیدو شیدو کم دی . تاسو باید د مرستې لپاره خپل ډاکټر یا د لیږد کولو مشاور سره اړیکه ونیسئ او خپل ماشوم د غاښونو د درملنې لپاره راوړو ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې وزن یې ترلاسه کوي.
اکسیټيکوین او د رایو ښکته نور احساسات
هورمون آکسټوټینین د مین او اړیکو سره تړلی دی. ستاسو بدن د ماشوم د زیږون په جریان کې خپور کوي، کله چې تاسو خپل ماشوم خپل مور او مور ته د مور په شیدو تغذیه کوله او د جنسیت په وخت کې. دا هورمون د سولې، آرامۍ او آرامۍ احساس احساسوي. اکسيټيکوين د عضلاتو اختلاط سبب ګرځي چې ستاسو ماشوم د زيږيدنې وروسته بيرته کموي. نو تاسو کولی شئ د غاښونو د ککړتیا احساس وکړئ ځکه چې ستاسو شیدو ته اجازه ورکوي. دا uterine cramps یو ښه نښه ده چې د مور ورکولو شیان ښه روان دي. د اکسیټوسن نورې اغیزې چې تاسو یې احساس کوئ پداسې حال کې چې تاسو نرسان یاست لکه خوب، تندې، سر درد ، نیزا او الری، ګرمې ګوتې، او د شپې خولې شاملېدای شي.
ممکنه ستونزې
د شیدې ورکولو پریښودل تل په بشپړه توګه کار نه کوي. دا سست، ستونزمن، دردناکه، یا حاکم فعال وي. د بیرته راګرځیدونکي ریلیکس سره ستونزی کولی شي د مور د شیدو ستونزې حل کړي . دوی کولی شي ستاسو د شیدو شيدو عرضه کې کمښت رامینځ ته کړي ځکه چې ستاسو ماشوم یوازې ستاسو د سینونو څخه لږې شیدو ته تغذیه کولی شي، ستاسو د شیدو شیدو تولید به راشي.
یو سست یا ستونزمن راځی
کله چې ستاسو شیدو شیدو سست وي، یا تاسو د خپلې شیدو د اخیستو لپاره ستونزې لرئ، دا د یو وږی ماشوم سره غمجن کیدی شي. ستاسو نوی زوی روانیږی، ستاسو په سینه کښیناست ، یا په بشپړ ډول سینه رد کړئ.
کېدای شي د ډیری دلیلونو لپاره د بیرته راګرځیدونکي جریان کې ځنډ وي. دلته ځینې شیان دي چې کولی شي یو سست یا ستونزمن غورځنګ رامنځته کړي.
- د حرارت درجه
- تنفس
- شرمندوی
- فشار
- درد
- ډیر کیفین
- د الکولو استعمال
- سګرټ څکول
- پخوانۍ تناسلي سرجری
هغه څه چې تاسو کولی شئ که تاسو ورو ورو یا ستونزمن وي نو پریږده
دلته د ځینې شیدو د شیدو د ترلاسه کولو لپاره ځینې لارښوونې شتون لري:
- پمپ یا لاس د لږې شیدې شیدې څرګندوي مخکې له دې چې هر یو خواړو ته د بیرته راګرځیدنې ریلیکس هڅولو کې مرسته وکړي. بیا وروسته، کله چې ستاسو شیدي پیل شي نو ماشوم خپل سږو ته واچوئ.
- د تی تغذیه کولو څخه دمخه د تیرو څو دقیقو لپاره ستاسو سیننونو کې ګرم فشار.
- په آسانۍ سره ستاسو سینې مساوي کړئ او د هرې خواړو په دوران کې.
- په خاموش ځای کې تنفس یا د پمپ فشار له خنډونو څخه لرې.
- یو آرام حالت ته لاړ شئ. د نرسګۍ تکمیل او د شیدې ورکولو د پښو څخه کار واخلئ، هڅه وکړئ چې آرامۍ وکړئ، ځینې ژورې ژورې واوسئ، او ستاسو په ماشوم باندې تمرکز وکړئ.
- که تاسو په درد کې یاست نو خپل ډاکټر ته ووایاست که چیرې تاسو د درد رالیفورم لکه ټیلینول یا موټینین واخلئ .
- د نرس کولو اضافي ضمیمه وسیله وکړئ.
- په قافله او سوډا کې مه سرغړونه مه کوئ.
- د هایدرو پاتې کیدو لپاره پوره اندازه مايع وخورئ ، او یو متوازن خواړه وخورئ .
- د الکولو څخه لرې او سګرټ مه کوه.
یو دردناک لیږد - ښکته رالیږل
ځینې وختونه د شیدو تخفیف رپوز درد لري. ستونزمن، سږ کال سینه ، سږ کال نپلس ، یا د شیدې ډیری شیدو عرضه د مور د شیدو عامې ستونزې دي چې د درد په وخت کې د درد سبب ګرځي. نور درد کولی شي د نساني اختالفاتو پورې اړه ولري چې شدید او خورا ناشونی وي، په ځانګړې توګه په اونۍ کې یا ستاسو د ماشوم څخه زیږیدلو وروسته. او ستاسو د سينې له لارې د ډزو دردونه کیدی شي د تختې نښه وي.
څه چې تاسو کولی شئ که پریږده درد ناک درد وي
یو دردناکه پریږدی کولی شي ناپاکه شي د مور په شیدو اخته شي، او دا کولی شي د مور د شیدو کموالی، د شیدې د ټیټ کموالی، او د مینځلو مینځلو مخه ونیسي. دلته تاسو څه کولی شئ که چیرې تاسو دردناک پریښودئ:
- د سړو نپلونو، د مور د بوختیا ساتلو، یا د ډیرو اضافي شیدو عرضه وکړئ.
- خپل ډاکټر ته ووایاست که چیرې تاسو فکر کوئ چې تاسو تیاری کړی دی.
- د ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ که تاسو د درد ریلورټ واخلئ لکه ایټیتامینفین یا ایبروپروین.
یو پیاوړي یا حاکم فعال ځواب
که تاسو پیاوړې یا هایپاکیک فعال بیرته راګرځیدلی وي، نو دا ستاسو ماشوم ممکن د مور په شیدو کې چال چلن، خولې، او ټوخی وهي. ستاسو ماشوم ستاسو د شيدو شیدې په خوله کې ډیری هوا ته نوبتیږي او هڅه کوي چې د چټک وهلو سره ساتنه وکړي. په هر هوا کې کولی شي د نیکمرغۍ او نیکمرغۍ لامل شي. ماشوم ممکن د وزن په چټکتیا سره وزن واخلی او د رنګ علامی ښکاره کړی. میندې د زورواکۍ د لیدو وړ غبرګون سره ډیری وختونه د ډیرو اضافي شیدو عرضه هم لري.
څه باید وکړئ که تاسو پیاوړي وي که چیرې د راوتلو پایپلاین ولري
- مخکې له دې چې تاسو خپل ماشوم خپل شیدو ته پیل کړئ خپل شیدو شیدو ته بیان کړئ. د لومړي ځل لپاره د لیږلو پاسپورټونو او د شيدو د وهلو ورو ورو وروسته تاسو کولی شئ خپل ماشوم سینې ته وسپارئ.
- د تاسیس شوي نرسنګ پوسټ هڅه وکړئ. بیرته راګرځئ او ماشوم ستاسو په سر کې ځای پرځای کړئ ترڅو ماشوم د شدت په وړاندې وینه وهي. د شیدې ورکولو دغه موقف ممکن د مور شيدو د سست رفتار سره مرسته وکړي او ستاسو ماشوم د شیدو ورکولو لپاره آسانه کړي.
- ستاسو ماشوم د هر خواړو او وروسته وروسته بیرته بوځئ ترڅو هغه هوا پورته کولو کې مرسته وکړي کوم چې ممکن نښې ولري.
- هر یو خواړه د مور له شیدو څخه یواځې یو له بل څخه هڅه وکړئ.
- که چیری ستاسو یو کوچنی غلا یا ټیټ پیل شی، تاسو باید هغه خپل سينه واخلئ، د شیدو یو څه نور شیان د پمپ سره یا د لاس بیان کولو تخنیک څخه لیرې کړئ، بیا بیا د مور په شیدو تغذیه وکړئ.
- د ډیرو اضافي شيدو عرضه وکړئ.
کله چې پمپ کول وغواړي د هڅونې راګرځیدنه
ډیری ښځې د مور شیدې پمپوي. تاسو شاید د ځینې بوتل لپاره پمپ یا ستاسو په فریزر کې د شيدو ذخیره کول غواړئ . دا ممکن وي چې تاسو بیرته کار ته بیرته ستانه شئ، یا تاسو په روغتون کې یو ماشوم لرئ. هرڅه چې علت وي، تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو شیدې لپاره که چیرې تاسو د سږو پمپ کاروئ نو دا خورا ګران کار دی. کله چې تاسو پمپ کولی شئ، ځینې شیان چې د رخصتۍ او د شیدو شیدې سره مداخله کولی شي احساس شي، په ناامنه چاپیریال کې پمپ کول، او د ناروغ یا وختي ماشوم سره د فشار فشار.
هغه څه چې کولی شئ د پښو کولو په وخت کې د راوتلو پایپ لینکس جذب کړئ
د مرستې لپاره تاسو ته د آرام کولو او د شیدو شیدې رسیدو لپاره، دلته ځینې وړاندیزونه دي:
- یو سایټ، خصوصي سیمې ته د پمپ کولو لپاره لاړ شئ.
- هڅه وکړئ آرام او آرام وکړئ.
- په عکس کې وګورئ یا د پمپ په وخت کې ستاسو د ماشوم ویډیو وګورئ.
- ستاسو د ماشوم ګوزڼ ثبتول یا ژړل واورئ.
- د ماشوم د جامو یوه برخه وخورئ او بوغ کړئ.
- د ښونځیو یا د روغتونونو ماشومانو د مور لپاره، څیړنې ښیي چې د مصرف وخت چې ستاسو د کوچنیانو سره د کنګرو په پاملرنې کې ښکیل دی کولی شي ستاسو د شیدو شیدې پمپ کې مرسته وکړي.
د لی - ډوډۍ ریفیلیکس اهمیت
یو باوري دی چې د ریفیکګریشن پریښودل د مور په شیدو بریالۍ بریالیتوبونو څخه یو دی. دا هغه تیاره ده چې ستاسو د مور شیدو ته اجازه درکوي چې ستاسو ماشوم ته ستاسو سینونه وښيي. کله چې ستاسې شیدو شیدو سره ستاسو ماشوم ته ښه وهل کیږي، ستاسو ماشوم کولی شي د رضاکار احساس احساس وکړي، وزن ترلاسه کړي، او په روغ رفتار کې وده وکړي. له بلې خوا، که ستاسو سوځیدنه ورو ورو وي، نو ستاسو نوی زېږېدلی کیدای شي پوره نه وي، هغه ښايي ناراض شي او نرس ته یې رد کړي . دردناک خوځښت کولی شي ژر تر ژره د مور د شیدو پای ته ورسوي .
د شیدو ورکول باید درد ونلري ، او تاسو باید د دې وړتیا ولرئ چې ستاسو ماشوم لپاره کافی شیدو شیدو وړاندې کړي. که تاسو د خپل ماشوم په اړه کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ او ستاسو د شیدې شیدې پریږدئ چې ستاسو ډاکټر سره خبرې وکړئ.
سرچینې:
> Eglash A. د میندو د هایګریګالیټیا درملنه. د مور د شیدو درملنه. 2014 نومبر 1؛ 9 (9): 423-5.
> لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د طبي مسلک لپاره الرښود د اتم نسخه نسخه. Elsevier Health Sciences. 2015.
> لینګ جی، میډل سلیډ، ډګلس AJ. اکسیټیسین او د مور دماغ. په فارماسولوژی کې اوسنی نظر. 2008 دسمبر 31؛ 8 (6): 731-4.
> رورډن، ج.، او ومببچ، K. د شیدو ورکول او د انسان لیږد څلورم نسخه. جونز او بارټلټا زده کړه. 2014.
> سټیبی ایم، شورز EB. د ښځو او د هغوی ماشومانو لپاره د مور د تغذیه کولو کړنو خطرونه او ګټې. د پیټراولوژي ژورنال. 2010 مارچ؛ 30 (3): 155.