د مور د شیدو ورکول ستاسو په سینه کې د تالیف سره
تاسو کولی شئ په تیولا ، نپلس ، یا ستاسو د سینې شاوخوا شاوخوا پوستکي یو یا د پوستکۍ) پوستکي (ترلاسه کړئ . غلا د مختلفو دلیلونو لپاره وده کوي. دوی ممکن دردناک وي، او دوی کولی شي د مور د شیدو سره مداخله وکړي. د پوستکي پوستکي ځینې ډولونه د یوې لویې موضوع نه دي، مګر نور خطرناک کیدی شي. که تاسو د سينې یا نپل پوستکي وده وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پوهیږئ چې ستاسو مخکې ماشوم کوم شیان لرئ چې مخکې یې لرئ.
که چیرې تاسو د خپلو هډوکو د خپریدلو څخه په تیږو کې پښې ولرئ، یا د زهر ivy سره، سره تماس، یا اختر سره اړیکه ونیسئ، تاسو باید خپل ماشوم شیدې نه کړئ. که څه هم، که چیرې تاسو د مور د شیدو په واسطه نښې جوړې کړئ، یا د تشناب پواسطه، د ماشوم په خوله کې ستاسو د سينې په وړاندې د خولې رژیم څخه، دا ممکن درد وي، مګر دا د مور د شیدو لپاره دوام لري. دلته د شیدې ورکولو لپاره 11 تجهیزات د تشناب پواسطه دي.
# 1. د تختې پاپ کولو هڅه مه کوئ
پریږدئ دا به وي او دا به پخپله روغ شي. که تاسو هڅه وکړئ چې یوه پسته وخورئ یا یې خلاص کړئ، دا کولی شي ډیر وخت ونیسي یا حالت خراب شي.
# 2. د خپل ماشوم لیچ وګورئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم ستاسو په سینه کې په سمه توګه لیږدول کیږي . که تاسو د یوې غریب لیچ له امله پسته لرئ ، او تاسو یې په سمه توګه نده ایستلی ، نو پوستکیدای شي ښه روغ ونه کړي، او دا کیدی شي بیرته راشي.
# 3. د شیدو پرته د سینټ په واسطه د شیدو ورکول پیل کړئ
که چیری رنځونکی درد وکړی، لومړی د مور په شیدو سره پرته له پسته نه شیدی ورکړی.
ستاسو د ماشوم چوغندر د خوړو په پیل کې پیاوړی دی. کله چې په ناڅاپه خوا کې د نرسانو نه وروسته، ستاسو ماشوم ممکن لږ کم چوغندر ولري کله چې تاسو په تیور سره سینه ته واړوله.
# 4. خپل د مور د شیدو ورکولو حالتونه وګرځوئ
هرکله چې تاسو خپل مور سره شیدو، د نرسانو بیلابیل ځای کاروئ.
کله چې تاسو موقف بدل کړئ نو ستاسو د ماشوم خولې به ستاسو د سینې په بل ځای کې وي نو یو ساحه به ټول فشار او اخته نشي. د تبادلو ځایونه کولی شي د پوستکي په ساحه کې لږ فشار راوستلو کې مرسته وکړي، نو دا ممکن ستاسو د مور د شیدو لپاره لږ دردناک وي.
# 5. که تاسو ورته اړتیا لرئ د خوندي درد درمل استعمال کړئ
د موټین (Ibuprofen) یا Tylenol (Acetaminophen) د اخیستلو لپاره یو ساعت دمخه د درد سره د مرستې لپاره ستاسو ډاکټر ته خبر ورکړئ.
# 6. د انفیکشن لاسلیکونو لپاره وګورئ
که چیرې پلستر تاسو ته ډیر درد ورسوي، یا که اخته وي، خپل ډاکټر ته ټیلفون وکړئ.
# 7. که چیرې تغذیه نشئ کولی
که تاسو د مور د شیدو څخه د شیدې ورکولو لپاره په عارضي ډول د مور د شیدو مخه ونیسئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مور شیدې پمپ کړئ . پمپ کول به تاسو ته اجازه درکړي چې ستاسو ماشوم لپاره د مور شیدې چمتو کړي، او دا به ستاسو سره د شیدو عرضه کولو کې هم مرسته وکړي.
# 8. په سمه توګه ستاسو پمپ استعمال کړئ
که تاسو پمپ یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سینې فنګسونه) د مور ساتل (تاسو په سمه توګه سره فٹئ او د پمپ سکشن کچه خورا لوړه مه کوئ. د سږنۍ پمپ ناسم کارول کیدای شي خنډونه او ستاسو د سږ نسج ته زیان ورسوي. دا کولی شي لا دمخه لا له منځه وړل یا دردناکه سینګونه خپاره کړي.
# 9. ستاسو د چولی لپاره پاملرنه وکړئ
د پاک، خوندور نرسنګ چرګ وخورئ کوم چې ملاتړ کوونکی وي او تاسو سره ښه والی لري.
یو چرګ چې ډیر تنگ دی ستاسو د سینې په نسج باندې ډیر فشار راوړي. یو چرګ چې ډیر لوی دی ستاسو د سینونو په مقابل کې رګونه کولی شي نور حساس وي.
# 10. ستاسو د مور پیډونه اکثر بدل کړئ
که چیرې تاسو د نرسګاه پیډونه واخیست، نو کله چې دوی ناامنه یا ګیټ شي. د ګلی نرسنگ پیډ د وچو او باکتریا لپاره ښه چاپیریال چمتو کوي ترڅو وده وکړي. که تاسو مخکې له مخکې ستاسو سیننونو کې د پوستکي یا د پوستکي ضایع لرئ، باکتریا ستاسي پوستکي داخلولی شئ او د انتان المل کیږي.
# 11. خپل ډاکټر ته ټلیفون وکړئ که چیرې بریښنا نه ځي
یو ځل چې تاسو پوهیږئ چیرته چې تاوان ستاسو سبب کیږي نو له منځه ځي او دا یې له مینځه یوسي، پوسته باید په یوه اونۍ کې پخپله روغ شي.
که چیری تاوان دوام ومومی، نو پوستکی ډیر اوږد وی یا بد حالت کیدای شی. خپل ډاکټر ته ووایاست که چیرې تاسو یو پوزه لرئ چې له یوې اونۍ وروسته روغ نشئ.
سرچینې:
کیډیل، کریینر، ټریر-مفیسي، سنتیا، او کننور، باربرا، کیډیل بلیر، انا، آرنول، لویس ډبليو، او بلیر الیس ایم د مور او شیدو لپاره د مور او ماشوم مور ارزونه د پریکړې کوونکي دویمه نسخه لارښود. جونز او بارټلټ خپرونکي. 2006.
لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د طبي مسلک لپاره د سترې محکمې نسخه کول. مبیبی. 2011.
ریچارډ، ج.، او ویمبچ، K. د شیدو ورکول او د انسان لیږد څلورم نسخه. جونز او بارټلټا زده کړه. 2014.