د سينې د پمپ منظم او دوامداره کارول ترڅو ستاسو د سينيو څخه د شيدو شيدو لرې کړي تاسو کولی شئ د شيدو د شيدو د جوړولو، ساتلو، يا زياتوالي لپاره تاسو سره مرسته وکړئ. که تاسو د شیدې ورکولو وروسته او یا ستاسو د ماشوم لپاره په ځانګړې ډول د پمپ کولو پواسطه پمپ کیږي، ستاسو د سینونو څخه په بشپړ ډول شیدې پاکول او ستاسو سینې جذب کول د سټی پمپ عمل به ستاسو بدن د شیدو شیدو لپاره وهڅوي.
دلته 15 د تغذیې لپاره د تغذیې لپاره د شیدو شیدو جوړولو یا زیاتوالي لپاره دي.
د ښې خواص پمپ استعمال کړئ
د روغتون درجه درجه پمپ یا د لوړ کیفیت بریښنا پمپ پواسطه استعمال کړئ. هغه پمپ چې د لاس یا وړو برقی یا بټری ډیزاین پمپ په واسطه فعالیت کیږي کله ناکله د پمپ کولو لپاره مناسبه ده، مګر دا دومره پیاوړی نه دی چې د شیدو شیدې جوړ کړي او ساتنه یې وکړي. یو ډبل پمپ ممکن ښه پانګونه وي ځکه چې دا یو ښه وخت خوندي دی، په ځانګړې توګه که چیرې تاسو په ځانګړې توګه پمپ یاست.
د پمپ په سمه توګه کار واخلئ
د غوره پایلو لپاره، د پمپ په سمه توګه د کارولو په اړه د جوړونکي الرښوونې تعقیب کړئ، او ډاډه کړئ چې پمپ ښه کاري امر دی.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سږې فټ سره مخامخ کوي
ډاډ ترلاسه کړئ چې پمپ ستاسو د سينې او نپلونو څخه تیریږي، د پمپ برخه چې تاسو په سمه توګه سره تیروي. د سينې فنګسونو کارول چې ډېر غټ وي او يا هم کوچني وي د سينې د مسلو لامل کيږي لکه د پوزې نپلس يا د شيدو زيانمن شوي نسجي .
د سنیټ او څښاک چمتو کول
تاسو کولی شۍ تږی یا وږی احساس کړئ کله چې تاسو پمپ کیږئ، نو د اوبو ګلاس او جوس او یو څه صحتمند خواړه ستاسو د پمپ کولو ځای ته د پیل څخه وړاندې ځای ونیسئ. دا به اسانه وي چې یو ناسته ونیسئ او یو څښل وڅښئ که چیرې دا ستاسو د رسیدو لپاره وي.
پمپ ته چمتو شئ
مخکې له دې چې تاسو پمپ پیل کړئ، لاسونه ومینځئ او د مور د شیدو ذخیره کونکي کنټرول غوره کړئ چې ستاسو اړتیاوې پوره کوي.
ځان آرام کړئ
تاسو به د 20 څخه تر 30 دقیقو لپاره پمپ کیږئ، نو په آرامۍ حالت کې ومومئ.
اکثره پمپ
که چیری ستاسو ماشوم ستاسو سینې ولری، لومړی د مور شیدی او وروسته د هر خواړو څخه وروسته پمپ ولګوی. که تاسو په ځانګړې ډول د پمپ کولو په حال کې وي، ستاسو د شیدو شیده څومره چې ممکنه وي بیان کړئ ترڅو د شیدې شیدې جذب کړي. د هر 3 ساعتو لپاره که تاسو کولی شئ.
ځینې وختونه ستاسو د ماشوم سره د پوستکي سره تماس ونیسئ
مطالعې ښیي چې د کګارو پاملرنه، چې ستاسو ماشوم سره مستقیم پوستکي ته د پوستکي اړیکو وخت مصرفوي، کولی شي ستاسو د شیدو شیدو اندازه چې تاسو یې پمپ کولی شي زیات کړي. که ستاسو ماشوم په روغتون کې وي او مور نشي کولی، د روغتون کارمندانو سره د کانګرو پاملرنې په اړه خبرې وکړئ لکه څنګه چې ستاسو ماشوم کوالی شي دا برداشت کړي.
د خپلو تیږو لپاره ګرمۍ، موټری ګاز وګورئ
مخکې له دې چې تاسو پمپ کړئ، په سینونو کې ګرمې او ګرمې واشګانې وساتئ. د لندبل تودوخه کولی شي ستاسو د مور شیدو د بهیر په اړه مرسته وکړي.
ستاسو ماشوم کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې د زیاتو شیدو شنډې شي
که امکان ولري، پمپ کله چې تاسو خپل ماشوم ته نژدې یاست، یا کله چې تاسو خپل ماشوم ونیسئ. کله چې تاسو له خپل ماشوم څخه پمپ کول پکار دي، هڅه وکړئ چې د هغه آرام او فکر وکړئ. ستاسو د ماشوم عکس وګورئ، د هغه د کوس ریکارډ یا رڼا واورئ، او د جامو یا یوه کمپنۍ یوه ټوټه ونیسئ چې بوغ یې ساتي کولی شي ستاسو د بیرته راګرځیدونکي ریلیکس هڅولو کې مرسته وکړي او د شيدو شیدو چټکه کړي.
په هر سیسټم کې له 10 نه تر 15 دقیقو پورې پمپ
که تاسو په یو وخت کې یو سينه پمپ کوئ، کله چې د شیدو دود د یو څو ځایو کموالی یا په بشپړه توګه وتړل شي د سینټونو تر مینځ وروسته وګرځئ. که تاسو په عین حال کې دواړه سینونه پمپ کوئ، تاسو کولی شئ تر هغه وخته پورې پمپ ودرولئ یا بند پاتې شي، د څو دقیقو لپاره آرام شئ او بیا بیا پمپ پیل کړئ. لکه څنګه چې تاسو پمپ، مساج یا ستاسې سینټونه وهڅوئ ترڅو د شيدو شیدې له منځه وړلو کې مرسته وکړي.
پمپ کول + ګلیټګرافګیوز = د مور شیدې
د ګاکټاکګاجګ په اړه د ډاکټر یا د تغذیه مشاور څخه پوښتنه وکړئ. د ځانګړو درملو یا بوټو په کارولو سره د پمپ کول کولی شي ستاسو د مور شیدو عرضه کولو کې مرسته وکړي.
البته، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې د دوی په اړه د درملو او بوټو کارول به ډیره مرسته ونه کړي. د سینما تناسب او د سینټونو څخه د شيدو لیږد اړین دی د ګاکټیکګګیو څخه پایلې وګورئ، نو دا ډاډه کړئ چې تاسو ډیری وخت په پمپ کولو کې ساتل کیږئ.
د خپل پمپ شوي خواړه په خوندي توګه شیدې وخورئ
وروسته له دې چې تاسو د پمپ کولو پای ته ورسیږئ، په مناسبه توګه د مور شیدو سمبال کړئ چې تاسو یې راټول کړي. د شیدو شیدو کیدای شي د خونې د حرارت ، فریج شوي، یا منجمد ځای پریښودل شي . په ښی کانتینر کې، او په سم درانحرارت کې، د مور شیدو کولی شي د شپږو میاشتو لپاره او یا حتی اوږد شي .
خپل پمپ، د سږو تنفس، تیوب کول، او د شیدو د شیدو ذخیره کولو وسایل پاک کړئ
د هرې کارونې وروسته، د مسیر کولو لپاره د جوړونکي لارښوونې تعقیب کړئ او د سیندن پمپ او ټیوب پاکولو لپاره. د سينې فنګسونه او د شیدو د شیدو ذخیره کولو کانتینرونه په ګرم، سایسي اوبه کې وینځئ. بیا یې، دوی ښه کنده کړئ او دوی ته په بشپړه توګه وچوئ ترڅو دوی چمتو شي کله چې تاسو دوی ته اړتیا ولرئ.
د ځان خیال ساته
کله چې تاسو د یو څه ساتنه کوئ، او د تل لپاره ډیر څه شتون لري، دا د خپل ځان تیرولو کې اسانه ده. مګر، که تاسو خپل ځان ساتنه نه کوئ، دا ستاسو د شیدو شیدو تاثیر متاثره کوي. نو، خپل غوره کوښښ وکړئ چې د مناسبې خواړه خواړه د اضافي کلورو سره وخورئ، د ډیرو مايعاتو څښلو، او یو څه آرامۍ ترلاسه کړئ .
کله چې د مور د شیدو د زیاتوالي لپاره د پمپ کولو په اړه فکر وکړئ
- تاسو د مور د شیدو لږ کمښت لرئ: ډیری شیان کولی شي د شیدو د شیدو عرضه سبب کړي . مګر، په تیرو وختونو کې د مور او ماشوم تغذیه کول او وروسته د پمپ کولو پواسطه د خوراکي توکو کمولو کې مرسته کولی شي.
- د زیږون په وخت کې ستونزه شتون لري: که ستاسو ماشوم ماشوم د ناروغۍ یا بلې ستونزې سره زیږیدلی وي چې د نیونټالټ ګټو پاملرنې واحد ) NICU (کې ځانګړي پاملرنې ته اړتیا لري، تاسو باید له سپارلو وروسته ستاسو ماشوم څخه جلا شي. پمپ کول به تاسو ته اجازه درکړي چې د مور د شيدو د شیدو د جوړولو پیل پیل کړئ پداسې حال کې چې تاسو خپل ماشوم سینې ته وساتئ.
- ستاسو ماشوم ماشوم لومړنی پیښه پیل کړې : ستاسو د مینځنیدو په وخت کې ، تاسو ممکن یو څه وخت کې د مور په شیدو سره نشو کولی. پمپ کول به ستاسو د رسولو د جوړولو لپاره تاسو سره مرسته وکړي. سربیره پردې، کله چې ستاسو ماشوم د خواړو برداشت کولی شي، هغه کولی شي د شیدو شیدې ولري چې تاسو تغذیه نل یا د بوتل په واسطه پمپ کېږئ.
- تاسو کولی شئ: کله چې ستاسو بدن د امیندوارۍ او لیږد له لارې نه ځي، نو دا نه پوهیږي چې تاسو د مور شیدو ته اړتیا لرئ. د شیدې اخیستلو لپاره د ماشوم د مور د شیدو رامینځ ته کول ممکن یو ننګونه وي، مګر دا کار ترسره کیدی شي. د درملو یا بوټو په کارولو سره به پمپ کول ښه نتیجه درکړي.
- تاسو باید د خپل ماشوم څخه جلا شئ: که تاسو د خپل لنډ وخت لپاره د روغتون کولو، سوداګریزې سفر یا یا رخصتۍ له امله اړین یاست، تاسو باید د مور د شیدو د شیدو ساتلو لپاره پمپ ولګئ تر څو پورې چې تاسو خپل ماشوم ته شیدې ورنکړئ.
- تاسو رضايت غواړئ: که تاسو په بشپړ ډول د مور په شیدو بندیز ولګاوه او بیا پریکړه وکړئ چې تاسو غواړئ بیا بیا د نرسنګ پیل پیل کړئ ، پمپ کول کولی شي ستاسو د شیدو شیدو بیارغولو کې مرسته وکړي.
- تاسو د خپل هورمونونو سره معامله کوئ: د روغتیا حالت چې ستاسو په هورمونونو اغیزه کوي، لکه هایپووترایډیزیزم یا پالیسسټیک تعصب سنډوم) PCOS (، کولی شي د مور د شیدو کموالی سبب کړي. تاسو باید د دې شرایطو د سم درملنې لپاره خپل ډاکټر ته وګورئ او خپل ماشوم ته د امکان تر حده ممکن سینې ته وساتئ. همدا رنګه، د نرسنګ سیشنونو وروسته یا د نرسنګ سیشنونو تر منځ د سینې د پمپ کارول کیدای شي ستاسو د بدن هڅولو کې مرسته وکړي ترڅو د شیدو شیدې تولید کړي.
- تاسو د مور د ناروغۍ مسله لرئ : که تاسو د هایپوپلوټیس سینن درلودئ یا که تاسو پخوا د مور سرجري لرئ او تاسو غواړئ هڅه وکړئ چې د شیدو شیدې تولید کړئ ځکه چې ممکن ممکن د صحي نسج نسب څخه چې تاسو یې کولی شئ، پمپ کول ګټور وي .
- تاسو باید کار یا ښوونځي ته ورشئ : کله چې د کار یا ښوونځي ته د راستنیدلو وخت وي، تاسو د مور د شیدو مخه نه نیسي. ډیری کارګرې مور د شپې له خوا او د شپې له خوا خپلو ماشومانو ته مور او پلار ورکول. بیا، کله چې دوی د ورځې په اوږدو کې کار کوي، دوی د خپلو شیدو شیدو ساتل ساتي. که تاسو پریکړه وکړئ چې دا کار وکړئ، تاسو کولی شئ د کار په مهال پمپ او پښې راټول کړئ. بیا، ستاسو د ماشوم څارونکي کولی شي ستاسو ماشوم د ورځې په ترڅ کې ستاسو د شیدي شیدې سره چمتو کړي.
چیرته چې د پمپ کولو او ستاسو د شیدو د شیدو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ
که تاسو د خپلو شیدو د شیدو په اړه کومې پوښتنې لرئ، د سټوب پمپونه یا پمپ کول، ستاسو د ډاکټر، د لیږد کولو مشاور یا یا د مور د شیدو د ځایی ملاتړ ډلې لکه لا لایک سره خبرې وکړئ. دا سرچینې کولی شي ستاسو سره د ځانګړو شرایطو، بودیجې، او اړتیاو پراساس د پمپ په اړه پریکړه کولو کې مرسته وکړي. دوی کولی شي تاسو سره د شیدو عرضه کولو او ساتلو په برخه کې د کار کولو په ترڅ کې اضافي مرستې او ملاتړ چمتو کړي.
سرچینې:
د امریکایی اډیډی اډیډی. د مور د شیدو ورکولو لپاره د مور لارښود. د بامام کتاب نیو یارک. 2011.
فابریک، ایس جی، میګول، IR د پوستکي پوستکي ارتباط اغیزې) کنګرو پاملرنې (د نوي زېږېدنې د نیورورژیفي ځوابونو په اړه لږ زیږیدنې وروسته: A Randomized، Controlled trial. د ماشومانو درملنه. 2004. 113 (4): 858-865.
لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د طبي مسلک لپاره د سترې محکمې نسخه کول. مبیبی. 2011.
مک ګییر، ډ.، هینسنسن، جی، فوللي، PW د لومړنی ماشوم زیږیدنه: د ماشوم د ماشوم تغذیه. برتانوي طبي ژورنال. 2004. 329 (7476): 1227.
نیومن، جیک، ایم ډی، پیټمن، تریسا. د ځوابونو اخلاقي تغذیه کتاب. د دريو سيندونو پريس. نیو یارک. 2006.
سلیدر، ټ.، سلول، IL، بوموډ، ایم، بوډس- توماس، ایف، کرټیس، بی اے، مییر، پی. د برښنا د ناروغ پمپ استعمال په افریقایي نرسریو کې د میندو دود مقدار زیاتوي. د ټیټریټ پیډیټ ژورنال. 53 (2): 125-130.