دا طریقه عامل او مفهوم لري
د شیدو ورکولو په لومړیو اونیو کې کله چې تاسو د مور د شیدې عرضه کوئ نو تاسو باید خپل نوی زیږون د سین سینونو څخه په هر خوراک کې چې تاسو یې کولی شئ خپل ماشوم ته یې واده کړئ. ډیرې هڅونې چې تاسو کولی شئ دواړه سینې ورکړئ د شیدو ورکولو په لومړیو مرحلو کې، ښه.
مګر د 4 نه تر 6 اونیو وروسته ستاسو د شيدو عرضه باید ښه وي، نو تاسو کولی شئ د نرسنګ سټایل غوره کړئ چې ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره غوره کار کوي.
د هرې خواړو څخه د یوې خوا څخه د مور په شیدو غوره کول د هغې ګټې لري. دا به ګټور وي که چیرې تاسو د شیدو شیدې ډیرې عرضې لرئ نو ستاسو ماشوم ستاسو وزن ډیر ژر تر ژره اخلي ، یا ستاسو ماشوم د رنګ نښه . او البته، ځینې وختونه د دې لپاره چې ډیر اسانه وي نو ومومي. مګر، په ذهن کې ساتلو لپاره یو څه شیان شتون لري که تاسو د نرسنګ میتود انتخاب کړئ.
دلته د مور په شیدو کې د مور د شیدو لپاره یواځې یو اړخ کې شپږ تجاویز دي.
بدله د هر یو تغذیې لپاره
که تاسو د سین سینونو څخه د مور شیدې وړتیا لرئ مګر پریکړه وکړئ چې فیصده یوازې د یوې خوا څخه تغذیه کړئ، تاسو باید بدیل کړئ. که ستاسو ورځنۍ خواړه په صحیح سینې کې وي، د بڼو غوښې ته د دویم ځل لپاره او همداسې یې بدله. د اړخ بدلیدلو سره تاسو هر یو خواړه پیل کړئ، سین سینونه به د روغې روغتیا چمتو کولو او ساتلو توان ولري. که تاسو بدې سینې نه لرئ، نو تاسو به په پای کې د مور په شیدو کې د مور شیدې ودروي چې تاسو یې کارول نه یاست.
که تاسو اختیاری سینې نشئ کولی ځکه چې تاسو یوازې د سينې سرجری یا د سینې سرطان درملنې وروسته یواځې یو فعال سینه لرئ، دا سمه ده. تاسو اړ نه یاست چې د ټولو اړخونو بدل کړئ. ستاسو د وضعیت په پام کې نیولو سره، تاسو کولی شئ د خپل ماشوم لپاره پوره شیدو شیدو ته چمتو کړئ پداسې حال کې چې هر وخت په ورته سینټ کې نرخ ورکول.
اجازه راکړئ خپل ماشوم ته تر هغه څه چې هغه وغواړي اجازه ورکړي
کله چې تاسو د هرې خواړو څخه یوازې د یوې خوا څخه شیدې ورکول، ستاسو ماشوم نرس اجازه ورکړئ تر څو پورې چې هغه د سینې غوښتونکي وي . تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د ممکنه شیدې شیدې د ممکنه اندازې څخه ترلاسه کوي. او، کله چې ستاسو ماشوم نرسان اوږد وي، نو کولی شي د خواړو په پایله کې هغه کریم کریمر، لوړ فاسد کنډک ته ورسوي. هیلمیلک ستاسو د ماشوم ډکولو کې مرسته کوي او د خوراکی توکو تر مینځ ډیر اوږد وساتی. که چیری تاسو کافی اندازه د مور شیدی نه وی، ستاسو ماشوم ممکن ډیر ژر وږیږی.
سربیره پردې، که تاسو خپل ماشوم خپل ماشوم ته شیدې ورکړئ، دا به ستاسو سره د شیدو غوره کولو کې مرسته وکړي او خپل بدن ته د شيدو شیدې ورکړي.
هڅه وکړئ چې ستاسو په نورو سږو کې د انگور بندیز مخه ونیسئ
د هر یو تغذیه کې د مور له شیدو څخه د مور د شیدو یو له منځه وړل دا دی چې ستاسو سړی ستاسو نرس نلري پر بشپړ او درد سره مخامخ شي. تاسو ډیر احتمال لرئ چې د دې ډول سینې ښکیلتیا تجربه کړئ په لمړیو څو اونیو کې کله چې ستاسو شیدې شیدو کې راځي، او ستاسو شیدې ستاسو د ماشوم اړتیاوو سره سمون لري.
د مور د شیدو نورې عامې مسلې لکه د غلا شوي شیدې نښې او ماهرات کولی شي په غیر منظم سینې کې وده وکړي. که چیرې تاسو په یوه خوا کې د سینې مصروفیت تجربه کړئ پداسې حال کې چې تاسو په بل کس اخته یاست، تاسو کولی شئ د پمپ کولو یا لږ لاس د شیدې شيدو څخه د شیدې شيدو شیدې څرګند کړئ ترڅو چې د دې خوا څخه شیدې شی.
که تاسو په هر خواړه کې د یوې خوا څخه د مور په شیدو تغذیه کوئ، ستاسو بدن به د پروسې سره کار واخیستل شي، او همکاري به ښه شي ځکه چې ورځی ځي.
د ناڅاپي تیرو لپاره تیارۍ ترلاسه کړئ
دا معنی لري چې که تاسو په هره خواړو کې د یوې خوا څخه نرسان یاست نو ستاسو سينې به ناڅاپي وي. هغه تی چې تاسو به د وروستي عمر څخه وروزل شي، کوچني وي، او د سینې برعکس به نور هم لوی وي ځکه چې د راتلونکی خواړه لپاره د شیدې شیدې راټولوي. د مور د شیدو په وخت کې ناڅاپي سینه معمولا کومه ستونزه نلري. ناامنۍ ممکن حتی ګټوره وي ځکه چې دا د یادولو اسانه ده چې کوم شی چې راتلونکی خواړه لپاره تیاریږي .
که چیری د غیر حساسو سینونو فکر تاسو ته بلنه درکړی، نو تاسو غواړئ په هره تغذیه کې دواړه سینونو ته نرس ورکړئ ترڅو خپل سینونه متوازن وساتئ.
پمپ مه هیروئ
که چیرې تاسو یوازې د سینې څخه شيدې ورکړې نو ځکه چې نور سینې ته اړتیا لري یا آرام شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د پښو څخه د شیدو تولیدولو لپاره د پښې څخه د مور شیدې توضیح کولو ته دوام ورکړئ. په نورو سينو کې د شيدو شيدو عرضه به لاندې شي که تاسو په منظمه توګه د محرک کولو سره نه وړاندې کوئ.
ستاسو د ماشوم چلند وګورئ
ځینې ښځې په هره خواړه کې یوازې یو اړخ کې مور ورکول کیږي ځکه چې ماشوم دوی بله خوا نه اخلي. عموما خبرې کول، دا سمه ده چې یواځې د یو سینې څخه شيدې ورکړي او همداسې سینه د هر غذا لپاره وکاروي. په واقعیت کې، د ځینو ښځو لپاره، دا یوازې یوازینۍ لاره ده که دوی یوازې یو سږه ولري چې مور ته شیدو ورکوي. او، دا ممکنه ده چې د مور د شیدو بشپړ درمل، یوازې یو سږې ولرئ.
په هرصورت، کله ناکله کله چې ماشوم په یوه خوا کې مور ونه شي، نو پدې معنی چې د سینې انتان یا حتی د سینې په حتی د سینې سرطان امکان هم شتون لري. نو زه تاسی ستاسو ماشوم په یوه خوا نرس ندی رد کړی ، خپل ډاکټر ته تلیفون ورکړئ. دا شاید لږ څه یو څه وي، مګر دا تل غوره ده چې د سینې د معاینې لپاره لاړ شئ، یوازې په صورت کې.
سرچینې:
د امریکایی اډیډی اډیډی. د مور د شیدو ورکولو لپاره د مور لارښود. د بامام کتاب نیو یارک. 2011.
لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د طبي مسلک لپاره د سترې محکمې نسخه کول. مبیبی. 2011.
ریچارډ، ج.، او ویمبچ، K. د شیدو ورکول او د انسان لیږد څلورم نسخه. جونز او بارټلټا زده کړه. 2014.