انتقالي شیدې شیدو د شيدو د شیدو تولید دوهم پړاو دی. دا د کلستروم (د شیدي لومړنۍ مرحله) ده، او د مور شیدې شیدې (د شیدو د شیدو دریم او وروستی مرحله). کله چې د مور شیدې شیدو پیل شي او د کلستروم سره مخلوط شي، نو دا د انتقالي شیدې شیدې ته لیږدول کیږي.
کله چې د انتقالي ماشوم دود مرحله پیل شي
ستاسو د مور شیدو به ستاسو د ماشوم زیږیدلو څخه وروسته له دوو څخه تر پنځو ورځو پورې د کلستروم څخه انتقالي شیدې ته بدل شي.
ممکن د انتقالي شیدو پړاو لپاره لږ وخت ونیسي چې په لومړي ځل میندو کې پیل شي. مګر، د هغو ښځو لپاره چې مخکې یې ماشوم درلود او مور یې شیدې درلودې، انتقالي مرحله کېدای شي مخکې پیل شي.
د انتقالي شیدې شیدو مرحله هغه وخت ده چې ډیری وختونه ستاسو شیدې "راځي" راځي. د دې وخت په جریان کې، تاسو پوهیږئ چې ستاسو سینې د شیدې شیدې سره ډک دي. کیدی شي لوی، غټ او سوځیدلی شي.
که تاسو خپل ماشوم د ماشوم زیږیدلو څخه وروسته د پنځمې ورځي څخه انتقالي شیدې ډک کړئ نو تاسو باید خپل ډاکټر ته بلنه ورکړئ. د شيدو د شیدو تولید کې ځنډ ممکن ستاسو ماشوم لپاره خطرناک وي. دا ژر تر ژره د اوبو د ویجاړولو او د وزن ضایع کیدلو المل کیږي . که ستاسو شیدو شیدو کې نه راځي، تاسو باید وپوهیږئ چې د ځنډ لامل کیږي او څومره ژر چې امکان ولري سم سم کړي.
څومره دوام لري؟
د شيدو انتقالي مرحله ستاسو د ماشوم زيږيدنې څخه وروسته په درېو ورځو کې پيل کيږي او تر هغه وخته پورې چې ستاسو د پوستکي شيدې په پوستکي کې د دوو څخه تر درې اونيو پوري په بشپړه توګه وي.
د انتقالي شیدو ټولې مرحلې له 10 څخه تر 14 ورځو پورې دوام لري.
کوم انتقالي شیدې شیدې ښکاري
د شیدو شیدو کېدای شي مختلف رنګونه او نښه وي . کلستروم په ځانګړي توګه زرد یا نارنج او موټی په دوامدار ډول دی. د مور شیدې شیدې د کلستروم په پرتله پتلی دی، او دا معمولا سپینګه، سپینې سپینه او یا هم نوري رنګه ده.
څرنګه چې انتقالي شیدې د دې ډول ډول شیدو شیدې یو مخلوط دی، دا د دې مطابقت او رنګونو یو ترکیب وي. په لومړی کې، دا به زر پیل او کریمي وي. مګر، لکه څنګه چې روان شي او ډیر بالغ پوډی تولید او مخلوط کیږي، انتقالي شیدو به د ګوتو ښکارندوی وي، او سپک شيدو به پیل کړي.
څومره به تاسو جوړ کړئ
د کلستروم په پرتله، کوم چې یوازې په ډیری کوچنیو پیسو کې تولید شوي، د انتقالي شیدې شیدو عرضه ډیره زیاته ده. تاسو به په ورځ کې د دوه اوونۍ یا درې ورځی په ورځ د نږدې دوه سونز کلستروم جوړولو څخه وروسته ستاسو ماشوم د یو اونۍ وروسته د 20 انتقالي شیدې شیدې شاوخوا 20 ounces جوړولو لپاره پیدا شي.
دا څه شی جوړ شوی دی
انتقالي شیدې شیټ د ټولو غذايي موادو او روغتیا ځانګړتیاوې دي چې کولستروم او د مور شیدې شیدې لري. دا ټول هغه تغذیه لري چې ستاسو ماشوم ته اړتیا لري.
لکه څنګه چې دا د کلستروم څخه بالغ شوي شیدو بدلوي، د انتقالي شیدې په شیدو کې پروټین او انټي بیوډونه لږ څه پیل کوي. مګر، د غوړ ، شکر ، او کلوریز اندازه ډیروي. د غوړ، شکر، او کلورو لوړه لوړه کچه ستاسو ماشوم سره د زیږون څخه وروسته په څو ورځو کې ورک شوي وزن بیرته ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
د انتقالي دود د مرحلې په جریان کې د چھاتی انګورجینډ
د شیدو مصرف د انتقالي ماشوم د شیدو مرحلو په جریان کې عادي او عام تجربه ده. دا معمولا د زیږون څخه وروسته په لومړیو اوونیو کې پیل کیږي، او دا د شیدو شیدې مقدار کې ناڅاپه زیاتوالی دی چې تاسو یې کوئ. دلته ځینې لارښوونې شتون لري چې تاسو سره د انتقالي دودي مرحلې په جریان کې ستاسو د مور د ګنډلو له الرې مرسته وکړئ.
- که تاسو د ماشوم زیږیدلو څخه په لومړیو دوو ورځو کې ډیر ځله شیدې کولی شئ، د سینې د ننوتلو نښې نښانې کیدای شي ناوړه نه وي.
- دا ستاسو د ماشوم لپاره ستونزمن کار دی که چیری ستاسو سینې ډیرې بوختې وي او خپل مور ته یې شیدې ورکړي. لوی پړسوب سینګونه کولی شي نښې ټوټې کړي او پوستکي یې په سینه کلک کړي. د دې لپاره چې خپل ماشوم ته لیږل آسانه کړئ، مخکې له دې چې ستاسو سینې نرمې کړئ د مور شیدې کم کړئ.
- د مور د بوټو د درد او فشار څخه د خلاصولو لپاره، تاسو کوالی شئ د سرد کمپ یا د ګرمو پاڼو پاڼو څخه کار واخلئ. تاسو کولی شئ د کوچني شیدو شیدو پمپ یا لاس وساتئ . که تاسو لا تر اوسه ډیر درد لرئ، د درد رالیفورټ لکه ټیلینول یا موټین په څیر د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د شیدو مصرف کول د تبه سبب ګرځي. که تاسو تبه ترلاسه کوئ، مګر تاسو نور کوم نښې نښانې نلرئ یا د تبه لپاره بل دلیل یې نه درلود، دا کیدی شي دا همکاري وي. دا ډول تبه کله ناکله د شیدې تبه بلل کیږي.
- هڅه وکړئ چې په یاد ولرئ چې د سږني ساحه کې د انتقالي شیدو مرحله کې تجربه شوې باید اوږدمهاله نه وي. تاسو باید په څو ورځو یا اونۍ کې ښه احساس وکړئ ځکه چې ستاسو د شیدو شیدو عرضه کول ستاسو د ماشوم اړتیاوو سره سمون لري.
د مور د شیدو د پاکولو تغذیه هڅول
ستاسو بدن به انتقالي شیدې جوړې کړي، او ستاسو شیدو به "راشي" ته راشي که آیا تاسو د مور په شیدو انتخاب کړئ یا نه. مګر، که څه هم ستاسو بدن د لمړیو اوونیو په ترڅ کې خپل ځان ته د مور شیدې ورکوي ، نو دا به ورو ورو شي او تولید به پای ته ورسیږي که تاسو خپل ماشوم سینه او پمپ ته نه پریږدي. له همدې امله د صحي شیدې د شیدې چمتو کول او ساتلو لپاره ، تاسو باید خپل نوی زېږېدنې په ورځ او شپه کې هره دوه یا درې ساعته د مور په شیدو تغذیه کړئ ) په ورځ کې اته څخه تر دولس ځله (.
سرچینې:
> د امریکایی اډیډی اډیډیټس. د مور د شیدو ورکولو لپاره د مور لارښود. د بامام کتاب نیو یارک. 2011.
> حسیوفو ایف، ګیډیسس D. د انسان تیري غلا د اناتومي: د پوهې اوسنۍ حالت. کلینیکي اناتومي. 2013 جنوري 1؛ 26 (1): 29-48.
> لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د مور د شیدو ورکول د طبیعت لپاره د الرښود اتم نسخه. Elsevier Health Sciences. 2015.
> رورډن، ج.، او ومببچ، K. د شیدو ورکول او د انسان لیږد څلورم نسخه. جونز او بارټلټا زده کړه. 2014.