د دې میوو، ویګانو، غوړیو او نورو سره د حل لارې په اړه خپل کوچنی پیل کړئ
، د خپل لومړني خوندیتوب لپاره ستاسو ماشوم معرفي کولو لپاره چمتو دی؟ پداسې حال کې چې د ماشومانو خوږوالی د لویدیځو کلتور کې د ماشومانو لپاره د لومړیو لومړنیو خواړو څخه دی، دا ستاسو د پیل ټکی نه وي.
د ویټامین چارج شوي ویګیو او میوو څخه د پروټین پاک شوي غوړیو لپاره، هلته یو شمیر خورا خوراکي توکي شتون لري چې د صحي خوړو لپاره مرحله جوړه کولو کې مرسته کوي. یواځې په یو وخت کې یو نوی خواړه معرفي کړئ، لږترلږه درې ورځې د نویو خوړو تر منځ انتظار کول.
دا به تاسو ته د خوړو د الرښوونو نښې نښانې درکړي.
تاسو به په لومړي سر کې یوه نرمه، رنګه جوړښت غواړئ (د چمچ څخه ډک) غواړئ، له دې امله هر هغه خواړه چې تاسو یې د شیدو شیدې یا فورمول غوره کوئ راټیټ کړئ. لکه څنګه چې ستاسو ماشوم ډیر تجربه کیږي، تاسو کولی شئ د مايع په لور ودرول شي ترڅو د ساختمان ضایع شي.
آیا زما ماشوم د سولی لپاره چمتو دی؟
د امریکایی اډیډی اکیډی سپارښتنه کوی چی ماشومان په شپږو میاشتو کی په سختو خوړو پیل وکړی. په دې عمر کې، ستاسو د ماشوم هضم سیسټم ممکن احتمال لري چې انزیمونه د مناسب هضم لپاره اړین وي. تاسو به هم پوه شئ چې ستاسو کوچنی یو د دې زړه پورې (لا زیاتې رسنۍ) میلونسټ لپاره چمتو دی کله چې هغه کولی شي الندې کارونه ترسره کړي:
- سر یې ونیسئ
- د مرستې سره ښه ځای ولرئ
- نور نه د خواړه یا د هغه چږه د هغه ژبې سره لیږدول کیږي (د ژبې ژغورنې ریلکس په نوم یادیږي)
- په لوړې خوړو کې دلچسپي ښیي (د خلکو خواړو، ډوډۍ، یا وسایلو ته السرسی)
د ماشوم لپاره لومړنۍ میوه
د لومړیو میوو ټاکنه ډیره متفاوته ده او لاندې د خوړو خواړه شامل دي:
د ماشوم لپاره لومړني سبزيجات
پداسې حال کې چې مقررات شتون نلري، ځینې متخصصین ستاسو د وړو وګړو لپاره د مڼو څخه خدمت کوي. تیوری: ستاسو ماشوم به د دوی د منلو وړ وي که چیرې هغه هیڅکله د خوږ توکي ونه خوري. یا هم لاره، که چیرې خواړه لومړی ځل رد نشي، مه پرېږدي؛ دا کولی شي د لسو څخه تر 15 پورې هڅه وکړي چې ستاسو یو کوچنی خواړه د نوي خوراک منلو لپاره وکاروي.
د دې نرمې خوښې وړ انتخابونو په پام کې نیولو سره:
- گاجر
- شنه لوبیا
- مڼه
- اسکواش
- خواږه کچالو
د خپل کور د مېوې او سبزيجاتو چمتو کول د ماشوم خواړو چمتو کول ستونزمن ندي ځکه چې تاسو فکر کوئ. د ښي خواړه خواړه وسایلو سره ، یو ښه مخلوط یا د خوړو پروسیسر، دا واقعیا خورا ساده او ډیر لګښت لري.
د ماشوم لپاره لومړنۍ ګانې
په پای کې، که تاسو غوره یاست د معیاري ساتلو لپاره غوره یاست، نو تاسو کولی شئ له دې دریو غنمو څخه یو له هغو څخه وټاکئ چې لومړنۍ خواړه یې. د سووپ ثبات لپاره د ځینې فورمول یا د مور شیدې سره لږ مقدار مخلوط کړئ. که څه هم چې د ډیری ماشومانو لپاره عام الرډین دی، مګر غنمو ته ودرېږي.
- وربشی
- اتمی
- چای
د ماشوم لپاره لومړنۍ خواړه
تاسو حیران یاست چې تاسو پوه شئ چې ځینې ډلې هم د پیل پیل ټکي د ځینې غوښو څخه مالتړ کوي. د لا لیک لیګ نړیوال وړاندیز کوي چې د اوسپنې غني شوي چرګان په ځانګړې توګه د مور د شیدو ماشومانو لپاره مناسب دي، چې د اوسپنې زیاتوالي ته اړتیا لري. غوښه باید اړین ثبات ته وسپارل شي .