د 18 میاشتو عمر کې د کوچنيانو لپاره عمر او مرحلې
ستاسو سپما اوس مهال 18 میاشتې ده، او تاسو باید پدې پوه شئ چې پدې پړاو کې څه تمه لرئ. ستاسو د محاسبې لپاره د تغذيې، ودې، خوندیتوب، او نورو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.
د ماشوم تغذیه
ستاسو د سپلور خواړه به د پاتې نورو کورنیو په شان پیل شي، هره ورځ به درې خواړه او دوه نخښې ولري. تاسو باید د شيدو او لبنیاتو محصولات هره ورځ له 16 څخه تر 24 اونیو پورې محدود کړئ او هره ورځ له 4 نه تر 6 نیټې پورې جوس واخلئ او وروسته د خوړو د ښه عادتونو هڅولو لپاره راز راز خواړه وړاندې کړئ.
د خوراکي توکو د مخنیوی لپاره د مخنیوی لپاره، خپل ماشوم ته د امکان تر حده ژر تر ژره خواړه ورکړئ، د صحي انتخابونو چمتو کولو او تجربې ته اجازه ورکړئ. Mealtimes باید خوندور او خوشحاله وي او د مبارزې سرچینه نه وي. پرته له دې چې ستاسو ماشوم د ډیرو ډوډۍ یا جوس څښلو ته اجازه ورنکړي تر څو هغه د سالمانو لپاره وږی نه وي، د ماشوم د خوړلو څخه ډډه کول له هغه وخته چې هغه وږی نه وي، یا هغه هغه خواړه چې خواړه یې نه غواړي خواړه اړوي.
په داسې حال کې چې تاسو باید هره ورځ درې ښه خوړو خواړه چمتو کړئ، دا مهمه ده چې په ذهن کې وساتئ چې ډیری کوچنيانو یوازې هره ورځ یو یا دوه بشپړ ډوډۍ وخوري. که تاسو ماشوم ښه ناست او د غرمې ډوډۍ ولرئ، نو دا سمه ده چې هغه نه غواړي ډوډۍ کې ډوډۍ وخوري.
دود او مشروبات
تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته د غواګانو ټول شیدو ته ورکړئ، که څه هم تاسو په ورځ کې لږ تر لږه دوه یا درې ځله خپل ماشوم خپل شیدو ته ادامه ورکوئ، نو بیا احتمال لري چې د غواګانو شیدې ته اړتیا ونلري.
که څه هم، که تاسو د شيدو شیدې یا د شیدو لپاره د ماشوم فارمولا بدل کړئ، 2 فیصده، ټیټ غوړ ، یا شیدې نه پریږدئ ترهغه پورې چې ستاسو ماشوم دوه کلن وي. اوس د بوتل تاوولو او د سپپی کپ کې لیږدولو لپاره یو ښه وخت دی که تاسو مخکې نه وي.
د فلورایډ سره ضمیمه کولو څخه مخنیوی، د فلوریدید شوي نل اوبه استعمال کړئ.
که تاسو یوازې بوتل یا فلټر شوي اوبه کاروئ، نو ستاسو ماشوم ممکن د فلورایډ سپلیجونو ته اړتیا ولري) د جوړونکي سره وګوره ستاسو د اوبو فلوریډ کچه لپاره (.
د پخي خوراکي توکي
ستاسو ماشوم شاید اوس د ځینې خواړو د خوړلو څخه انکار وکړي، یو ډیر غوره ډوډۍ راشي یا حتی په بڼونو کې لاړ شي چیرته چې هغه یوازې یو ټاکلي خواړه غواړي. یو مهم لار چې ماشومان ماشومان خپلواک وي زده کوي د خوړو په اړه د خپلواکۍ د رامینځ ته کولو له الرې. که څه هم ستاسو ماشوم ممکن نه خواړه خوړئ خو تاسو غواړئ چې د خوښې وړ خواړه وخورئ، څومره چې ستاسو ماشوم په معمولي ډول وده کوي او د انرژۍ عادي عواید لري، ممکن ممکن د اندیښنې وړ وي. په یاد ولرئ چې دا د هغه پرمختګ په دوره کې دی چېرته چې هغه ډیر چټکې وده نه کوي او ډیرو کلورو ته اړتیا نلري.
همدارنګه، ډیری ماشومان هره ورځ متوازن غذا نه اخلي، مګر د یوې اوونۍ په جریان کې، د دوی خواړه به عموما متوازن وي. تاسو کولی شئ خپل ماشوم هره ورځ ویټامین ورکړئ که چیرې تاسو فکر کوئ چې هغه ښه خوړلي ندي، که څه هم ډیری ماشومان دوی ته اړتیا نلري.
د مخنیوي لپاره د تغذیې ستونزې
د خواړو د ستونزو د مخنیوی لپاره نورې لارې د خواړو څخه د رشوت یا د مطلوب چلند لپاره انعام نه کارول کیږي. له خپل ماشوم څخه د ښه خوړلو لپاره د سزا ورکولو څخه ډډه وکړئ. د مثبت او خوشحاله موضوعاتو لپاره د خوږ خبرو اترو محدودول.
ستاسو د ماشوم د غذايي خوړو د عادتونو په اړه په میز کې د بحث یا تبصره کولو څخه ډډه وکړئ. میز ته د خوړو او څښلو محدودیت یا لوړ رتبه. هره ورځ دوه مغذ لرونکی نموني ته تناسب.
د تغذیې کړنلارې د مخنیوي لپاره ډیری خواږه ډیسټونه، نرم څښاک، د میوه خوړونکي څښاک، کنګل شوي غوړي، چپس یا کینډي، لکه څنګه چې دوی خورا غذايي ارزښت لري. همدارنګه د خواړو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو ماشوم کولی شي خوله کړي، لکه خام گاجر، لوبغالي، ټول انګورو، سخته غوړ، پاپکارۍ، چنګوم یا سخت کینډی.
وده، پراختیا او لوبې
په دې عمر کې، تاسو کولی شئ تمه کیدئ چې ستاسو ماشوم په شا والړ شي، د لاس لاسونو سره ګامونه اوچت کړئ، بال یې ضرب کړئ، له 10 څخه تر 25 پورې ووايئ، د بدن بدن درې برخې ولیکئ، د کتاب پاڼې بدل کړئ او دوه بلاکونه سره یوځای کړئ.
په راتلونکو څو میاشتو کې، ستاسو ماشوم به نوې کلمې زده کړي، د بکسونو په تیریدو پیل وکړي، او د دوه کلمو ترکیبونه وکاروي.
هغه ښايي د نورو ماشومانو سره لوبې پیل کړي، مګر دا به "موازي لوبې" وي. ماشومان په دې عمر کې ډیر ځانونه لري او کیدای شي د یو بل سره لوبې وکړي، مګر دا به یو څه وخت وي مخکې له دې چې دوی په حقیقت کې یوځای لوبه پیل کړي. ستاسو ماشوم شاید نه شي کولی خپل شیان شریک کړي، او کیدی شي ډیر ښه وي. دا مهمه ده چې د هغو ماشومانو څارنه وکړئ چې په دې عمر کې یوځای لوبه کوي او دوی ډاډ ورکړي چې بل ماشوم به خپل ټانګونه وساتي. د خپلې خوښې لږ شمېر توکي وساتئ او د شریکولو لپاره یې شتون نلرئ ځکه چې هغه فکر کوي چې د شیانو په اړه کنترول لري.
دا یو وخت هم دی چې ستاسو ماشوم به پلټنه وکړي او هڅه وکړي او معلومه کړي چې څنګه کارونه کار کوي او د لوبې وخت څخه خوند اخلي. دا مهمه ده چې د لیوالتیا لپاره ډیری ستاینه او د ډیرو فرصتونو وړاندې کولو لپاره. که د تقاعد کارولو څخه کار واخلئ ، دا د هغې د محدودیت پیل کولو لپاره یو ښه وخت دی (یا یوازې هغه ته ورکړئ) یوازې هغه مهال چې ستاسو ماشوم په پټه کې وي، نو په دې کې د هغه ګټو به کم شي.
خوب او خوبونه
ډیری کوچنيان لږترلږه یو نپ واخلئ) د معمول ماشومانو په منځ کې د نپ اوږدوالی ډیر معمول دي، مګر د معمولا له 1 څخه تر 1 ساعتونو پورې اوږده وختونه (د دې عمر په جریان کې دي او د شپې خوب کولی شي) د 11 څخه تر 12 پورې ساعتونه). که نه، دا وګورئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سپاڅلر ښه بستر لري معمول او د خوب خوبې ټولنې جوړې کړي.
یوځل چې ستاسو ماشوم د خپل پلار څخه وتلی شي (او تاسو ګوتې کم کړي او د بمپر پیډونه یې لرې کړل)، دا د هغه وخت وخت دی چې یو کوچنی بستر ته لاړ شي . که ستاسو ماشوم درې فوټ اوږد وي، نو تاسو غواړئ چې هغه د یو کوچنی بستری ته لاړ شئ حتی که چیرې هغه د خپل پاریس څخه لاړ نشي. د پاریس څخه د وتلو لپاره معمول عمر د اتو میاشتو لپاره دوه کاله کیږي.
ستاسو 18 میاشتنی - زوړ لپاره محافظت
پیښې د ماشومانو لپاره د مړینې لوی لامل دی. د دې ډیری ډیری پیښې په اسانۍ سره مخنیوی کیدی شي، او دا د دې لپاره ډیر مهم دی چې ستاسو د ماشوم خونديتوب په هر وخت کې وساتئ. دلته ځینې لارښوونې شتون لري ترڅو ستاسو بچیان خوندي وساتئ:
- د کار د وروستي ځایونو لارښودونو پراساس، تاسو باید د شا مخ مخنیوی یا د بدلیدونکي موټر څوکۍ وکارئ، او د شاټ څوکۍ کې یې ځای وساتئ تر هغه چې ستاسو ماشوم دوه کلن وي یا یا د وزن یا قد د حدودو سره مخ کیږي، ماشوم د یو مسافر په مخکینۍ څوکۍ کې د مسافرین لوري هوایي ډګر سره.
- له بده مرغه، د ماشومانو ډیرې پیښې په ګرمو موټرو کې پاتې دي ، او تاسو باید احتیاط ونیسئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغه پلار خوندي دی: د بارونو تر منځ د 2 3/8 انچو څخه زیاتې نلري؛ ګوته باید ټینګه وي او په پټه کې په سمه توګه سره سم وي. دا د کړکۍ او مسودې څخه لیږدئ؛ د کڅوړه کڅوړه، د څښاک څارویو، یا تکیاو څخه په پټه کې ډډه وکړئ ځکه چې دوی کولی شي د خوږ لامل شي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د کارول شوي وسایلو کارول یا د لاس ماین پاکولو وسایطو، لکه د موټر څوکۍ، تومانګران، او کرایه او نور، د خوندیتوب دالیلو لپاره نه دي یاد شوي. د یاد شوي تولیداتو د نوي تاریخ لپاره د جوړونکي یا د محصوالتو محصولاتو مصؤنیت کمیسون ته اړیکه ونیسئ.
- د غلا کولو مخنیوی لپاره، هیڅکله کوچني شیان یا پلاستيکي بکسونه ستاسو د ماشوم لاس ته نه پریږدئ.
- په سمه توګه د ګوتو څخه کار واخلئ کله چې هغه په لوړ رتبه کې کښیني.
- د ډیرې لمر لپاره ستاسو ماشوم د افشا کولو څخه ډډه وکړئ (د سنچ اسینډ څخه کار واخلئ).
- مخنیوی وکړئ د خپل ماشوم یواځې په بستر کې یا د میز بدلولو سره نه پریږدئ.
- د دونګ او کاربن مونو اکسایډ کڅوړی نصب کړئ.
- د غذايي مصؤنيت تمرين: د ميوو او سبزيجونو پاکول، د ککړ شويو غوښو يا چرګانو غوښه مه اخلئ يا د ناپاکو شويو شيدو يا جوس څښلو نه ډډه وکړئ.
- که تاسو په کور کې ټوپک ولرئ نو دا او ګوټی په جلا جلا ځای کې وساتئ.
- د اوبو مصؤنیت تمرین کړئ: خپل ماشوم ته تامین کړئ، اجازه مه ورکوئ چې ستاسو ماشوم اجازه ورکړي چې د بالغ څار څخه پرته (د لیل، پول، سمندر، او نور) لوبې وکړي (حتی که چېرته هغه ښه تامین وي)، تل د ژوند ساتونکي یا د مصؤنیت بنیان وخورئ کله چې په یوه کشتۍ کې، او د پول پولنډه کول یې په خوله کې د ځان د تړلو سره، د ځان په مینځلو سره دروازه کوله.
- د سپي د غاښونو د خطر څخه خبر وي او د څارویو په حضور کې د ماشومانو څارنه کوي. ټډر کولی شي په داسې طریقو کې عمل وکړي چې سپي فکر کوي ډار وي او حتی کوچني سپی ممکن یو دفاعي یا تیریدونکي کڅوړې وړاندې کړي.
- د غاښونو له غاښونو څخه د غاښونو د غاښونو او د فلورایډ غاښونو د نسکوریدو په وخت کې د غاښونو پاکول (تر څو د فلوریزوس مخه ونیول شي) تر هغه چې هغه د غاښونو د ویستلو لپاره زده کړه نه کوي.
د ماشوم ثبوت ستاسو کور
ټلرونکي ګرځنده دي او د چاپیریال پلټنه کوي. تاسو اړتیا لرئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په کور کې احتیاطی تدابیر نیولي دي او په هغه ځایونو کې لکه د داداینټ کورونه چیرته چې ستاسو سپما کولی شي لیدنه وکړي.
- 120 F ته ستاسو د ګرمو اوبو د حرارت درجه ټاکئ.
- د دروازو کارول په بریښنا باندی پوښ او په کیبنټونو باندی پوښ.
- کورني پاکوونکي، کیمیاوي توکي او درملو په بشپړه توګه له رسیدو څخه وساتئ او تل د دوی په اصلي کانټینر کې زیرمه کړئ.
- د زهر کنترول مرکز شمیره معلومه کړئ) 1-800-222-1222 (.
- ستاسو ماشوم ته نږدي ګرمې مايع یا خواړه مه اخلئ.
- ستاسو ماشوم د سټیو، هټیو یا نورو تودوخې وسیلو (په تیره بیا د کرولنګ ضد) نږدې ته اجازه مه ورکوئ.
- کله چې پخلی کول، بیرته سوځونکي کار واخلئ او د پوټکي لاسونه بیرته وارز کړئ.
- د خړوبولو مخنیوی لپاره، د حمامونو او پیلو څخه ټول اوبه خالي کړئ، دروازه بندې ته یې وساتئ او هیڅکله ستاسو ماشوم یوازې د اوبو کنټرول ته نژدې نه پریږدئ.
- د تلیفون ته نږدې بیړنۍ شمېره لیست کړئ او په خپل ګرځنده تلیفون کې د اړیکو په توګه داخل کړئ.
- د بند خونه چې د ماشوم ثبوت نه وي.
عامې روغتیا ستونزې
- قبضه کول : په ماشومانو کې یو عام او مايوسي ستونزه. دا معمولا د سختو دردناک دردونو په توګه تعریف شوې یا د کڅوړې حرکت پرته د څلورو یا څو ورځو لپاره ځي. قبضه د عامې خواړو له امله رامنځ ته کیږي چې په ریبر کې کم دی مګر کیدی شي د ډیرو شیدو) د ورځې له 16 څخه تر 24 څخه زیات (د څښاک اوبو نه څښلو یا تشناب ته لاړلو ته ډیر وخت ته انتظار وباسي. ابتدايي درملنه د هغه مايعاتو شمیر چې د څښاک څښاک یې زیاتوي او د هغه په رژیم کې د ریشې او بیری اندازه زیاته کوي. دا معمولا د ګټور خوراکي توکو کمولو کې هم مرسته کوي، په ګډون د غواګانو شیدې، دانت، پنیر، پکا شوي ګاز، او کیلي. که چیرې دا ګامونه کار نه کوي نو د سټیل نرموونکي باید اړین وي.
- ناڅاپه ناک / سست کول : ډیر عام او عموما د خړوبولو، سګرټو، او خاورو څخه د وریځلو سبب ګرځي. هڅه وکړئ چې د عام تنفسونو د مینځه وړلو لپاره هڅه وکړئ. تاسو کولی شئ د هوایی ډبرو یا د مالګې د اوبو نښې بیرته کارولو هڅه وکړئ.
- ډایپر رشتونه : ډیر عام دي او معمولا په تیرو 3-4 ورځو کې د ډایپر رال کریم سره سم پاکوي. که چیرې دا پاکه نه وي یا روښانه سور وي او د سروې ګوتو په واسطه ډوب وي، ستاسو ماشوم ممکن د وینې انتان ولرئ او د هغې پاکولو لپاره به د انفینګیل کریم اړتیا ته اړتیا ولري. د ډایپر ډیری ډیری وختونه د ډایپر بدلونونو څخه مخنیوی کیدی شي، د ډایپر بند په اندازه د امکان تر حده وساتي او د معدني صابون څخه وروسته یوازې د کڅوړو حرکتونو څخه کار واخلئ (په نورو وختونو کې یواځی ګرمو اوبو سره وینځئ).
- د لوړ تناسب انفیکشنونه : دا ډیر عام دي او د واضح یا شنه رنګه پوزې او ټوخۍ نښانې شاملې دي او معمولا د سړې ویروسونو له امله رامنځته کیږي. غوره درمل د saltwater nas drops استعمال او د پوزې پاکولو ساتلو لپاره ډیر بل سکشن کارول دي. که چیرې ستاسو ماشوم ډیر تبه ولري، تنفسي ستونزمن شي یا په 7-10 ورځو کې پرمختګ ونه کړي نو خپل د ماشومانو ماشومانو ته ووایه
- خواړه : معمولا د نس ناستې سره د ویروس انتان د یوې برخې په توګه سره ملګرتیا کوي. که ستاسو ماشوم د قریدو پیل پیل کړي، نو دا غوره ده چې دوی ته یو ساعت یا د څښاک او څښلو څخه وقف ورکړئ او بیا په هر پنځه یا لسو دقیقو کې لږ مقدار پیډیالیا (1 چاکون) ورکړئ. یوځل چې ستاسو ماشوم د دغو کوچنیو پیسو په څښلو کې برداشت کولی شي، تاسو کولی شئ پیډیالایټ ته د چټک په اړه هر پنځه یا لسو دقیقو ته زیاتوالی ورکړئ او بیا دومره لوی مقدار برداشت کړئ او بیرته خپل باقاعده فورمول ته بدل کړئ. د 12 ساعته زیات وخت لپاره د پیډالیلټ ورکولو څخه ډډه وکړئ. که چیری دا په تیاره شنه شنه وی که ستاسو بدن د وینی ډیریدونکی نښی وښیی (کوم چې په 6-8 ساعتو کې د تنفس وړ ندی، د وچ خوله او د وزن ضایع کیدل).
- نس ناستې : یو عام ستونزه او اکثرا د ویروس انفیکشن سبب کیږي. که چیرې نس ناستې په دې کې وینه یا خوله ولری، که چیرې دا په 1-2 اونیو کې ښه نه وي یا که تاسو د ډیهایډریشن نښی وګورئ) کوم چې په 6-8 ساعتو کې د سږو نه مینځل کیږي، وچ خوله او د وزن ضایع لري (. تاسو باید خپل منظم خواړه سره ادامه ورکړئ مګر کیدای شي هر ځل د Pedialy 1-2 اعشاريه ورکړي چې د ډیهایډریشن څخه مخنیوی لپاره یې د نس ناستې غټ لري.
د ماشومانو د ناروغۍ لیدنه
تاسو به ستاسو د ماشومانو د ژوند په لومړي کال کې د خپل ماشومانو لپاره په منظمه توګه لیدنه وکړئ ترڅو د هغه وده او پراختیا د نږدې څخه څارنه وکړي. په یاد ولرئ چې هر هغه پوښتنې چې تاسو یې د لیدنې څخه وړاندې ستاسو ډاکټر ته اړتیا لرئ ولیکئ چې تاسو یې هیر نکړئ.
د 18 میاشتو په معاینه کې، تاسو تمه کولی شئ:
- ستاسو د کوچنيانو د ودې او پرمختګ معاينه.
- د تغذیې او د خوب نیولو شیډونو بیا کتنه.
- د هغه د قد، وزن او سر فریم اندازه کول.
- د زخم مخنیوی لپاره مشورې، د غاښونو روغتیا، او یو مناسبه خواړه.
- د تشناب د روزنې چمتوالی بحث.
- معافیت: DTAP او ممکن ممکنه هپاتیت A، فرورني، یا د آی وي وي واکسين که چیرته دوی ته د 15 یا 12 میاشتو په معاینه کې نه ورکړل شوي.
ستاسو د غاښونو د ناروغۍ سره راتلونکی چک به کله وي چې ستاسو ماشوم دوه کلن دی.
سرچینه
> آینیلیل، وی. ستا ماشوم. KeepKidsHealthy.com. ماشومان روغتیایی، LLC وساتئ.