دلته د سپورت د ماشوم ناخوښي څرگندولو څرنګوالی دی
آیا ستاسو ماشوم فلیټ ویلی اعلان کړی، "زه سپورت نه لرم؟" یا کیدای شي تاسو یو ماشوم ولرئ چې یو ځل یې د سپورت فعالیتونه ترلاسه کړل، مګر په تدریجي ډول یې د دوی ټولو ناخوښه کولو پیل کړی. کیدای شي ستا ځوانو ناڅاپه هغه ورزش له لاسه ورکړی چې هغې یې خوند اخیستې وه.
د شرایطو پروا نلري، دا مهمه ده چې دوی د دوی د لوبو خوند واخلئ یو ځل بیا (یا د لومړي ځل لپاره)، ځکه چې ورزش او فزیکي فعالیت ذهني او فزیکي روغتیا ته اړین دی.
انځور ولې ستاسو ماشوم د لوبې لوبې؟
د مشاهداتو له لارې، د نورو لویانو سره (لکه د پاملرنې، ښوونکي، او کوچینۍ) سره خبرې اترې، او ستاسو د ماشوم سره خبرې اترې وګورئ، وګورئ چې تاسو معلومولی شئ چې هغه ولې "ورزش" لوبې کوي. آیا هغه تل دا ډول احساس کړی، یا دا د زړه وروستي بدلون دی؟
- ایا هغه د مهارتونو، وړتیا، یا پرمختګ نشتوالی له امله مايوس دی؟
- ایا هغه د یو ټیم لخوا ځورول کیږي ؟
- ایا د بریالیتوب لپاره یا په لوړه کچې سیالي کول ډیر فشار لري؟
- ایا د هغه کوچ کوچنی او یا هم سیالۍ لري؟
- آیا هغه لا تر اوسه د سپورت په لټه کې ده چې هغه ترلاسه کوي؟
- ایا هغه د خپل وزن، بدن، یا فعالیت په اړه ځان پوه دی؟
- ایا هغه یو فزيکي حالت لري چې د درد او نا امني سبب ګرځي؟
د دغو پوښتنو نږدې هر یو لپاره، د مدیریت، ټیټیدو، یا حتی د ستونزې له منځه وړل لاره ده.
هغه چا وهڅوي څوک چې سپورټ لوبې کوي
یوځل چې تاسو د اصلي ستونزې په اړه فکر لرئ، تاسو کولی شئ د هغې په نښه کولو لپاره کار وکړو. که ستاسو ماشوم د سپورت سره ناخوښه وي، هغه اوس مهال لوبې کوي ، تاسو کولی شئ د هغه څه په موندلو کې مرسته وکړئ چې غوره غوره وي - د یوې ټیم په ځای یو بل سپورټ ورزش.
هغې ته وهڅوئ چې د مختلفو شیانو د هڅه کولو لپاره وساتئ؛ دا د ګټونکي موندلو غوره لاره ده. که هغه د سپورت لوبه خوښوي، مګر د هغه کوچني یا کوچنيان نه خوښوي ، یا د ګټلو لپاره ډیر فشار احساسوي، شاید ممکن د آرام ریکاګ یا کلپ ته لاړ شي، یا په ساده توګه د لنډ وخت لپاره وقفه ونیسي د دې ساه اخیستلو لپاره.
که تاسو د کومې ډلې لخوا د ځورونې شک لرئ د سپورت د ناڅاپي ناڅاپي تور پړه ده، د عمل کولو کولو څخه ډډه مه کوئ. د وضعیت په اړه ستاسو د ماشوم کوچنی سره خبرې وکړئ. که چیرې دا په چټکۍ سره حل نشي او په اطمینان سره سره، د قوماندې لړۍ وګورئ، او که اړتیا وي نو خپل ماشوم له ټیم څخه وباسئ. د هغه جذباتی روغتیا د موسم د ختمولو په پرتله خورا مهم دی.
که ستاسو ماشوم د ورزش یا یا وروسته د درد یا ناڅاپي شکایت شکایت وکړي، یا تاسو د نښې نښانې لکه د ساه اخیستلو ستونزې، ستاسو د کورنۍ ډاکټر لخوا معاینه کړي. هغه ممکن د ناپیژندل شوي ټپی یا حالت حالت ولري، د سږ کال په څیر، دا د هغې لپاره کار کول ستونزمن کوي. (ستونزمن، خو ناممکن نه؛ ستاسو ډاکتر کولی شي د درملنې یا درملنې سره مرسته وکړي ترڅو ستاسو ماشوم د ورزش څخه لیوالتیا بیا بیا وکړي.)
که تاسو د ماشوم سره معامله کوئ نو څوک چې د خپلو مهارتونو یا وړتیاو سره مايوس یا مایوس وي، تاسو یو څو اختیارونه لرئ. لومړی، د هغوی د کمولو په ځای د هغه احساسات سره خواخوږۍ. وروسته بیا د مرستې لپاره ځینې لارې بډایه کړئ. ایا هغه په کور، یا ځینې بیلابیلو تجهیزاتو کې نور روزل یا تمرین ته اړتیا لري؟ آیا هغه د حالتونو د ډارولو لپاره د کنټرول ځینې مهارتونو ته اړتیا لري، لکه څنګه چې په وړیا توګه د ځغاستې قطار په ټوله کې وي؟ ایا هغه به د مختلفو سټیټونو لپاره غوره وي (ووایه، د بریښنا لیږد په فاصله کې) یا حتی یو بل ورزشي ورزش به وي؟
په ځانګړې توګه د بلوڅۍ په وخت کې ، هلکان او نجونې دواړه کولی شي د خپل بدن په اړه ځان پوه شي . کیدای شي دا په زړه پورې ښکاري، مګر تمرین کولی شي په دې کې مرسته وکړي، نو مثبت مثبت پیاوړتیا وساتئ او ستاسو په ځوانو کې د فزیکي فعالیت هڅولو لپاره نورې الرې چارې وګورئ.
په هره قضیه کې، د هغه لوبو لوبو او سیالۍ یاد کړئ یا حتی په ټیم کې لوبه کول حتمي هدف نه دی. ستاسو ماشوم سره مرسته کول هغه فزیکي فعالیتونه چې هغه ورسره لیوالتیا لري او پیدا کوي.