څه شی کولی شئ کله چې امیندوار نه شئ
ایا هغه شیان شته چې تاسو یې کولی شئ د امیندوارۍ روژه ونیسی؟ دا ممکنه ده.
خلک د چټک فکر کولو غوښتلو لپاره مختلف بیلابیل دلیلونه لري. شاید تاسو غواړئ خپل ماشومان د یو مشخص شمیر کلونو لپاره جلا کړئ. ښایي تاسو هڅه وکړو چې خپل حیاتیژیکي ساعت وسوځوئ . تاسو ممکن غواړئ چې امیندواره واخلئ ځکه چې ستاسو ملګري په اردو کې دي، او تاسو غواړئ چې د ګمارلو دمخه مخکې ځان وپیژنئ. یا، تاسو شاید د دې لپاره چې د مور او پالر کیدو لپاره لیوالتیا ولرئ.
په هرصورت، دا مهمه ده چې پوه شي چې دا لارښوونې به د هر چا لپاره کار ونکړي. په سلو کې اته سلنه هغه څوک چې په درې میاشتو کې یې د ماشوم جوړونې جنسي تجربه کړې ده. له یو کال وروسته، 92 سلنه امیدوار و. له بده مرغه، امیدوار هغه څه نه دي چې په سمه توګه پالن شوي وي.
که چیرې تاسو ژر تر ژره امیندوار نشي ترلاسه کولی ، تاسو پخپله ګناه مه کوئ. په پام کې ونیسئ چې په لسو کلو کې به یو کس د نه خوړلو تجربه وکړي. ښه خبر دا دی چې دلته مرستې شته .
ستاسو د زیږون کنټرول معیوب کړئ
ښکاره ده، که تاسو غواړئ امیندوارۍ ترلاسه کړئ نو تاسو باید د زېږېدنې کنترول څخه کار واخلئ. هغه څه چې تاسو یې نه پوهیږئ دا دی چې ممکن تاسو د زیږیدنې بیرته ستنیدلو لپاره وخت ته اړتیا ولرئ. دا پدې اړه پورې اړه لري چې کوم ډول زېږېدنې کنترول چې تاسو یې کارولې وې.
د زیږون د ډیری ډولونو کنترول سره، ستاسو د زیږیدنې درجه به وروسته له هغې چې تاسو یې کارولو مخه ونیسئ بیرته راستانه کړئ. کېدی شي لږ ځنډه میاشتونه وي پداسې حال کې چې ستاسو سایټ پخپله تنظیم کوي، مګر دا هم ممکن ستاسو لومړنۍ رسمي زرغون میاشت کې امیدوار وي.
مګر، دا تل ساده او چټک بهیر نه دی. که تاسو معالج یا IUD ولرئ، تاسو به د لیږد لپاره د ډاکټر ټاکل کیدو مهال ویش ته اړتیا ولرئ. دا وخت نیسي. دا کیدی شي د ځوانو میاشتو لپاره د څو میاشتو لپاره د هورمونول IUD لیږد تنظیم کړي. (د مسو یوازې یوازې IUDs، ستاسو د زیږیدنې چټکتیا باید ژر تر ژره بیرته راولي.) که تاسو د زیږون کنټرول شاټۍ کې یاست، نو کیدی شي ستاسو د زیږیدنې بیرته ستنېدو لپاره څو میاشتې ونیسي.
د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ نو تاسو حقیقي توقع لرئ کله چې تاسو د امیدوارۍ په هڅه کولو پیل کولی شئ.
ډیر جنسیت ولري
د ماشوم د جوړولو لپاره ډیر وخت د جنسیت درلودل د میاشتې لپاره. د څیړنې او د ترویدي درمل لپاره د امریکې ټولنې د عملیاتي کمیټې نظر سره سم، هرې ورځې یا هره دوه ورځې ښه مقدار دی.
تاسو کولی شئ د خپلې ورځې هره ورځ جنسي جنسیت ولرئ، مګر د ډیری خلکو لپاره، دا به د سوځیدنې المل شي، او دا واقعي ته اړتیا نه لري. په اونۍ کې لږترلږه درې څخه څلور ځلې د بریالیتوب لپاره ستاسو فرصتونه لوړوي ځکه چې دا ستاسو په زیږو ورځو کې جنسیت زیاتوي. که تاسو یواځی د ovulation لپاره هدف یاست نو تاسو غلطي کوئ، تاسو ممکن دا میاشت له لاسه ورکړي.
که تاسو هرې ورځې یا دوه ځله جنسیت لرئ، تاسو احتمال لرئ لږترلږه یوځل جنسیت ولرئ، که ستاسو د زیږیدونکي وخت په جریان کې دوه ځله نه وي. معمولا جنسیت د سپرم روغتیا وده کوي. روغتیایی ژمنې د دې مانا لري چې تاسو به د احتمالي احساس کولو امکانات ولرئ.
ستاسو د ماشوم جوړونې جنس ښه کول
تاسو کولی شئ د امیندوارۍ چټکۍ ترلاسه کړئ که چیرې تاسو د خپل فوت جنسي اړیکه غوره کړئ .
د دې څخه خبرتیا یو مهم شی دا دی چې معمول شخصي شخصي سونګونه لکه ستروګیلډ او کیلي جیلی، سپرم ته زیان رسونکي دي. د تصور لپاره تر ټولو غوره سریزه ستاسو د رحم د رحم مايع ده . مګر که دا ستاسو لپاره یو مسله وي ، د سپمې دوستانه لارې شتون شتون لري، لکه د معدني تیلو، کانولا تیلو، یا هایدروکسیتیلیکیلولس پربنسټ سورنۍ لکه د پری سیند او کنسیو اییز.
دا د بحث وړ خبره ده چې آیا جنسي جنسیت یا د جنسي تیریدو وروسته به د هغې پیژندلو کې مرسته وکړي. د امیدوارۍ درمل لپاره د امریکې ټولنې کمیټې نظر وایي چې هیڅ اغیزه نلري. په هرصورت، د IUI درملنې په اړه څیړنې وموندله چې د تغذیه وروسته د امیدوارۍ کچه راټیټه شوه. که تاسو هڅه کول غواړئ چټک فکر وکړئ، نو ممکن تاسو لږ تر لږه د څو دقیقو لپاره د جنسیت وروسته په شا باندې دروغ کولو هڅه وکړئ. له بلې خوا، که چیرې د ماموریت دریځ ستاسې لپاره لوی لوی وي، ممکن ممکن نور تخلیقی پوستونه مرسته وکړي.
څیړنې موندلې ده چې جنسي تناسب په ساه څومره اندازې کې رول لوبوي. د ښځینه ارګان مینځ ته راوړلو سره هم مرسته کولی شي. د جذب شوي جنسیت لرلو سره ممکن تاسو سره د امیدوارۍ په چټکتیا کې مرسته وکړي. هغه وویل، د orgasm لرلو په اړه فشار مه کوئ. دا اړتیا نده!
د Ovulation وړاندیز کونکي یا د Ovulation نظارت څخه کار واخلئ
ستاسو تر ټولو زیږیدونکي ورځ دوه اونۍ وړاندې د ovulation څخه دي. تاسو کولی شئ معلومه کړئ چې کومې ورځې د ډیرو میتودونو له لارې دي، په شمول ستاسو د بدن د حرارت درجه چارټ کول، د زرغون سرطان مغز لپاره چک کول، د رحمونو بدلونونو تعقیب کول، او د لیمو فرنګ مایکروسکوپ کارول شامل دي.
د دې ټولو میتودونو ستونزه داده چې دوی د زده کړې یوه برخه لري. د بی بی ټي د چارټنګ لپاره، دا معلوم کړئ چې څنګه خپل سهار د سهار په وخت کې اخیستلو او ستاسو چارټ یوه مسله ده. تاسو ممکن د ovulation predictor kits یا ovulation نظارت کونکو لخوا د اسانه وخت وخت ولرئ.
د اميندوارۍ آزموينې د اميندواري ازموينې په څېر کار کوي. تاسو د پایلو په ترلاسه کولو کې په یوه لرګۍ یا کاغذ باندې پښې لرئ. دوی د امیندواریو ازموینې په پرتله تفسیر کولو ته لږ ستونزمن دي، نو الرښوونې په احتیاط سره ولولئ.
د Ovulation نظارت کونکي د ovulation ازموینې څخه د زده کړې ډیری برخه اخلي. ډیجيټل تلیفون تاسو ته وایي کله چې تاسو ډیر زیان لرونکی یاست. دا خورا ګران دي، که څه هم، نو تاسو کولی شئ د تفتیش وړاندیز کټ سره د چارټنګ سره یوځای کړئ.
ستاسو د کودتا روغتیا ته وده ورکول
په لنډه موده کې، یو څه شیان شتون لري (ډیری یې ښایي واضح وي) چې ښځه د امیدوارۍ امکانات زیاتوي.
لومړی، باید پوره خوب وشی. خوندور خوب او خوب ځړول د میاشتني دورې له مینځه وړل کیدی شي، کوم چې د کموالي سبب ګرځي مګر کولی شي د امیدوارۍ په چټکۍ سره نور ستونزمن وي. هغه ښځې چې فکر کوي هڅه کوي د مناسبې خواړو خواړه او د ډیری اوبو څښلو ته اړتیا ولري. کله چې فکر کولو هڅه کول د بڼی غذا یا نور خورا خورا خوړو پالنونو څخه ډډه وکړئ.
که هر ممکنه وي، هغه ښځې چې امیندوارۍ ته اړتیا لري باید هڅه وکړي چې خپل فشار کم کړي. دا لا تراوسه څرګنده نده چې آیا فشار د بڼوالۍ سبب ګرځي یا که نه. په هرصورت، سخت فشار کولی شي د ښځینه چریک څخه وغواړي. د هغو کسانو لپاره چې په میاشت یا دوو میاشتو کې امیندوارۍ کوي، یوازې یو سایټ کولی شي په دې پالنونو کې جدي خیمه کړي.
تاسو کولی شئ د کافین شوي مشروبات په اړه بیرته وګرځئ . دا په ډاګه ده چې آیا دوی د زرغونتیا اغیزه کوي که نه، مګر کله چې تاسو امیندوارۍ روژه نیسي، نو هر هغه څه چې تاسو یې کولی شئ خپل عمومي روغتیا غوره کړئ.
هغه څه چې تاسو یې باید نه کوئ باید ډنډ وي. ستاسو اندام خوشحال او پاک وي لکه څنګه چې! کله چې تاسو ډزې وکړې، تاسو طبیعی پی ایچ انډول ګډوډ کړ، د رحم د مغز څخه پاک کړئ (کوم چې هلته د سپرم حجرو خوشې او حرکت ساتل کیږي)، او په نسبي ډول د باکتریاوو له منځه وړل. تاسو د انارین انفیکشن او ځورونې خطر خطرناکه کړئ، او دا کولی شي د دې احساس کولو لپاره هم ستونزمن وي.
د نارینه وو لپاره، کورنۍ کورنۍ د تودوخې څخه وساتئ . د تودو وړ تیوبونه، لیپټاپونه په مستقیم ډول د ګودې، د پوټکي ګرمو، او د پښو سره ډیر اوږد ناستې وي، ټول کولی شي د سکروالی درجه درجه زیاته کړي. دا کولی شي د سپرم حسابونو منفي اغیزه وکړي.
او بالاخره، د تکرار روغتیا ډیره برخه د سګرټ څکولو څخه منع کوي او الکولیک څښاک باندې کموي. دا د نارينه او ښځو لپاره دی . دا به نه یواځې ستاسو روغتیا ته وده ورکړي بلکې تاسو سره به روغتیایي امیندوارۍ او ماشوم سره هم مرسته وکړي.
نور شیان شته چې تاسو یې کولی شئ خپل حاصلات او ټولیز روغتیا ته وده ورکړي چې ډیرې هڅې او وخت واخلي. ښځې باید هڅه وکړي چې فکر وکړي مخکې له دې چې یو څه وزن لږ وي د زرغیزۍ کمښت ښودلی شي . موثریت هم د نارینه زیږیدنې په منفي اغیزه اچولی شي.
یو شی باید ټول ښځې باید د امیندوارۍ دمخه مخکې ترسره کړي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دوی کافی فولیک اسید ترلاسه کوي. دا د امیدوارۍ روغتیا لپاره اړینه ده. دا کیدی شي په زرغون باندی اغیزه وکړي.
د امیندواري ازمايښتونو کې آسانه شئ
د امیندواریو ازموینې اخیستل به هیڅکله بدلون ونلري چې تاسو ژر تر ژره حملې کوئ، مګر دا د وخت په اړه ستاسو په تاثیر اغیزه کولی شي. په ځانګړې توګه که تاسو څو ازموینې آزموینې واخیستلې، "په یوه لرګۍ کې" تیریږي اکثر وخت کولی شي ورځې او اونۍ ډیر وخت احساس کړي.
پرځای یې، یواځې د امیندوارۍ ازموینې اخیستلو ژمنه وکړه کله چې ستاسو موده لږ تر لږه یوه ورځ ناوخته وي. په بل عبارت، که تاسو تمه لرئ چې ستاسو د مودې لپاره د یوې اونۍ د سه شنبې یا چارشنبې په موده کې، د پنجشنبې تر ورځې پورې ازموینې مه اخلئ. ښه، تر جمعه پورې انتظار دا آسانه نده چې وګورئ که تاسو امیندواره یاست نو ځان ته یې یادونه وکړه کله چې تاسو ابتدايي ازموینه واخیستله، تاسو به احتمالي غلط منلو ته لا هم ډیر وي. (په بل عبارت، حتی که تاسو فکر کړی وي، ازموینې ممکن ستاسو بریالیتوب څرګند نکړي.)
طبی مرسته ترلاسه کړئ که تاسو ورته اړتیا لرئ
که تاسو په شپږو میاشتو کې نه پیژنئ ( که تاسو 35 کلن یاست ) یا په یو کال کې (که تاسو له 35 کالو څخه کم یاست) نو خپل ډاکټر وګورئ. د مرستې ترلاسه کول د دې معنا نه لري چې تاسو پرېږدی؛ دا یوازې د دې مانا لري چې تاسو پوره قهر یاست ترڅو دا معلومه کړئ چې ایا دلیل شتون لري چې تاسو یې نه پیژنئ، او ایا تاسو کولی شئ د هغې په نښه کولو لپاره ګامونه پورته کړئ.
د ځوړندۍ ځینې الملونه د وخت سره خراب دي. د اړتیا په وخت کې د مرستې ترلاسه کول ممکن د درملنې په مرسته د امیندواره زیږیدلو سره مرسته وکړي .
سرچینې:
> د انترنت ارزونه > y. د معالج او معالجینو امریکایی کانګرس.
> پیفرفر ایس، بټس ایس، فوسوم جی، ای ایل ایل. > د طبیعي حاصلاتو اصلاح کول: د کمیټې نظرونه >. د حاصلاتو او سستریالی. 2017؛ 107 (1): 52-58. Doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.