د ځوانانو کلونه د ټولو نجونو سره ډک دي. د افريانو او جعلي ملګري څخه زهرجن دوستي او د نجونو کنټرول ته، د هغوي معنى د نجلۍ سلوک اکثرا د نورو احساساتو ته د درد احساس کوي، حيران او خفه کيږي.
په یاد ولرئ، معنی د عادي نجلۍ چلند نه دی، او ستاسو لور به هیڅکله نه پوهیږي چې څنګه تاسو له ځینو کوچنيانو څخه ځواب ووایی. په واقعیت کې، د نجلۍ چلند ناوړه او متضاد دی. یوه ورځ نجلۍ ستاسو د لور تر ټولو غوره ملګري په څیر ښکاري، بله ورځ هغه له هغې سره خبرې کول ردوي. ستاسو دنده دا ده چې د هغې سره وګوري چې د هغې ملګري په ریښتیا سره یو ملګري نه بلکې د کنټرول کولو لپاره دي.
دلته یو شمیر دلیلونه شتون لري چې نجونې د دې معنی لري چې معنی لري او یا هم د اړیکو تیریو څخه کار اخلي. په دې دلیلونو کې ټولنیز جریان د فشار فشار سره مخ کیږي . د نجونو معنی اکثرا د هغه کلیکونو پورې اړه لري چې د بیکارولو څخه کار اخلي، تکرار کول ، افراطي خپریدل ، د نوم اخیستلو او حتی د روانی رواني زیان رسولو لپاره حتی د تطبیق وړ.
دوی نور د سایبربولینګ له لارې زیان رسوي. او دوی آنلاین ګپ شپ، جنسي ځورونې ، د ګوتو ډوډۍ او نورو زیان رسونکي تاکتیکونو کې بوخت دي. کلیکونه په سایبرسیس کې پیاوړي کیږي کله چې نجونې د ځانګړي ګوندونو او پیښو انځورونه پوسټ کوي چیرته چې یوازې یو ټاکلي لږ شمیر پکې شامل وو.
که ستاسو لور لور د معنی د یوې ډلې سره ملګرې وي، یا هغه په ښوونځي کې د یوه معلول نجلۍ لخوا په نښه کیږې، د دې لپاره چې دا به د هغې لپاره څومره دردناکه وي خطر نه وي. او کله چې دا ستاسو لپاره غیر معمولي ښکاري، دا د هغې لپاره لویه معامله ده. د پایلې په توګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ځان د ځینو مفکورو شیانو سره د وضعیت په اړه ووایاست. دلته 9 شیان دي چې کیدای شي خپل لور ته یې پام وکړئ.
"زه پوهیږم."
ښایي ستاسو د لور سره مرسته کول ترټولو مهمه لاره ده چې د هغې وضعیت سره زموږ خواخوږي ده. هغې ته یادونه وکړئ چې هیڅوک د دې درملنه نه کوي چې درملنه وشي. د نجونو معنی اکثرا نور د کم عمر احساس کوي. ټول هغه مثبت شیان تقویه کړئ چې نړۍ یې وړاندیز کوي. ډاډمن شئ چې ستاسو لور پوهیږي چې هغه ستونزه نه ده، معنی نجلۍ ده. د هغې پرځای د هغې په پیاوړتیا کې د هغې تمرکز وکړئ.
"مساله او قوي پاتې شه."
د نجونو معنی اکثرا طبیعي وړتیا لري چې فکر وکړي څوک چې کولی شي کنټرول او لاسوهنه وکړي. له دې امله خپله لور وهڅوئ چې په خوند واخلئ او ډاډ ترلاسه شي. هغه باید د اعصاب، ناامنه یا شکست په لټه کې وي. د خپل لور سره د محافظت کولو او د ځان د عزت په جوړولو کې کار وکړئ . د نجونو معنی لږترلږه د دوی تاکتیکونه تکرار کړئ که ستاسو لور ډاډمن وي او کنترول ولري. د ښو پوهاوي، پیاوړې خبرې غږ او د سترګو اړیکو لپاره یې زده کړه وکړئ. دا ځانګړتیاوې اکثرا نجونې معنا کوي. ډیری وختونه، دوی ساده اسانه هدف غواړي.
"ډاډمن او محاکمه شه."
هر نجلۍ باید د ځان لپاره ودریږي، په ځانګړې توګه د نجونو په وړاندې. د دې کار تر ټولو غوره لاره دا ده چې د محاکمې څرنګوالی زده کړي. موخه دا ده چې ستاسې لور کولی شي د خپل ځان دفاع وکړي، پرته له دې چې په تیریدونکي یا بیرته راستنیدونکي وي. هغه باید د خبرو اترو لپاره یوه لاره ومومي چې د دې نجلۍ ځورونې او د تاکتیکونو معنی غلط دي او به برداشت نشي. خپل لور ته یاد وساتئ چې پدې معنا چې نجونې د دوی د چلند په اړه غیر فعال دي. هغه باید دوی ته وښيي چې دوی یې په نښه کړي کله چې دوی یې نښه کړي.
"ستاسو ځواب ته پام وکړئ."
خپل لور ته یادونه وکړئ که څه هم چې هغه کوم کنترول نلري کوم چې نور خلک وایي یا څه کوي، هغه د هغې په ځواب کې کنټرول لري. ټینګار وکړئ چې هیڅ کومې نجلۍ څه معنی نلري یا یې کوي، باید هڅه وکړي چې خپل غبرګون د احساس احساس وساتي. او که چیرې هغه په سمه توګه ځواب نه شي کولی، نو هغه باید نظرونه تکرار کړي او وګرځي. بیا، دې ته وهڅوئ چې تاسو سره د یا بل بل بالغ سره خبرې وکړئ چې څنګه د راتلونکي بریدونو سره معامله وکړئ. موخه دا ده چې د معلولینو لخوا د راتلونکو بریدونو لپاره چمتو کړي.
"د خبرو اترو بې برخې کول."
که ستاسو لور لور ته د نجلۍ د چلند لپاره معرفي وي ، نو هغه باید پوه شي چې دا ودریږي او هیڅ څه نشي کولی چې دا ډول چلند ومني. او که چېرته هغه مهال جرئت نه لري چې څه ووايي، هغه باید لیرې شي. کله چې نجونې فعال فعالان نه لري، دوی د دوی ځینې برخې له لاسه ورکړي. هغې ته یادونه وکړئ چې د یو بالغ لپاره د بد چلند چلند راپور ورکولو لپاره هم مهم دی. هغه همداشان د نجلۍ د هدف هدف خوښوي. دا ټول شیان د دې امکان کموي چې د نجلۍ چلند به بریالي وي.
"یو بالغ ته خبر ورکړئ".
ډیری وختونه، نجونې فکر کوي چې دوی د نجلۍ د چلند په اړه د دوی پخاطر کولی شي یا یې وساتي. پداسې حال کې چې یو شمیر الملونه شتون لري چې ماشومان ولې د ځورونې په اړه نه وايي ، ستا لور ته زور اچوي چې تاسو او نور لویان د هغې د مرستې لپاره شتون لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه پوهیږي چې تاسو یې بېرته لرئ او تاسو به د ښوونځي سره کار وکړئ چې د دې چلند پای ته ورسوي. د دې لور له لارې د خپلې لور سره د مرستې ژمنه وکړه او هغه به ستاسو د معلوماتو په ساتلو کې ډیر احتمال ولري.
"د نورو ملګرو ملګرو ومومئ."
ځینې وختونه، معنا نجلۍ څوک ده چې ستاسو لور لور فکر کوي ملګري وو. ستاسو لور شاید د یوې ډلې برخه وي چې اوس په دې کلکه کې شوې او نجونې یې په دې کې ریښتینې ملګري نه دي بلکې د افراطيانو لپاره دي. د جعلي ملګریانو د ځای په اړه د خپلې لور سره خبرې وکړئ. همدارنګه د هغه نښانو په اړه بحث وکړئ چې شتون لري کله چې ملګري یو ځورونکی وي . بیا بیا هغه ذهني ناروغي چې ښایې ښه ملګري یې د پولو سره نږدې وي. خپل لور ته وهڅوئ چې شاګرد شي او دې نجونو ته بلنه ورکړئ. د هغه د ملګروملتونو د پرمختیا په برخه کې د مرستې لپاره چمتو کیږئ. روغې ملګرتیا د ځورونې څخه تر ټولو ښه مخنیوی دی.
"په ښوونځي کې تمرکز."
ماشومان اکثرا اجازه ورکوي چې نور نور څه ووايي او د هغوی په ورځني ژوند اغیزه وکړي. او لومړنی شی چې اغیزمن کیږي د دوی ښوونځي کې کار کوي. ستاسو لور د هغې تمرکز بدلولو کې مرسته وکړئ. د څارنې تلیفون او کمپیوټر کارول د پیل لپاره یو ښه ځای دی. مګر د خپلې لور د مخابراتو د دغو وسیلو څخه د مخنیوي څخه مخنیوی مه کوئ. پرځای یې، هڅوي چې په ټولنیزو رسنیو کې لږ وخت مصرف کړي. ټینګار وکړئ چې هغه باید د بلې کړنې له امله د هغې ستونزې ته اجازه ورنکړي چې د هغه ژوند او د هغې وخت کنترولوي. هغه اړتیا لري چې کنترول واخلي او هغه څه باندې تمرکز وکړي چې د ښوونځي یا ورزش په څیر کنټرول لري.
"د کاپي کولو صحي لارې ومومئ."
اجازه راکړئ چې لور په دې پوه شي چې هغه څه چې روانه ده، ستونزمن دی او هغه باید هڅه ونه کړي چې پخپله دې په سمه توګه وکاروي. د دې لپاره چې د قضاوت کولو یا هڅه کولو هڅه وکړي پرته له هغې غوږ ونیسئ. اجازه راکړئ چې پوه شئ چې تاسو یو خوندي کس یاست چې خبرې وکړئ. او که هغه نه غواړي چې له تاسو سره خبرې وکړي، هغه ورسره مرسته وکړي چې څوک یې په قضیه کې محاکمه کړي. همداراز، د اوږدې مودې ځورونې لکه د خوارځواکۍ ، د بدن د انځور مسلو، PTSD ، د ځان وژنې چلند، خپګان او د اوږدې مودې ځورونې پایلو څخه خبر شئ. حتی د ځان وژنې مفکورې هم. او د خپل لور لپاره بهر بهر مرسته ترلاسه کولو څخه ډارې مه کوئ. دا د طبي مسلکانو او سلاکارانو لټولو لپاره د کمزوري نښه نده. په واقعیت کې، دا حکمت ښیي. هرڅه چې کولی شئ د خپلې لور سره د معلولیت نجونو سره مرسته وکړئ مرسته وکړئ. تاسو به خوښ شئ چې تاسو یې کړي.