معلومات، لاملونه، او لارښوونې له لارې تاسو ترلاسه کول
ناڅاپه مینځل، د ناڅاپي تغذیې په نوم هم ویل کیږي، د مور د شیدو چټک پای دی.
ځینې وختونه تغذیه باید ژر تر ژره پیل شي ځکه چې د غیر متوقع حالت له امله رامنځته کیږي یا طبي بیړنۍ حالت. نور وختونه، مور کولی شي پریکړه وکړي چې په یو ځانګړي تاریخ کې د مور د شیدو ورکول ودروي او د سړې مرغۍ ډنډ ولري. مګر، آیا دا غوره شوی یا کوم شی چې نشي کولی مرسته وکړي، ناڅاپي تغذیه کولی شي تاسو، ستاسو بدن، او ماشوم ستاسو په پرتله ډیر تاثر ولري.
د ناڅاپه مینځل کیدو په څیر د وړو غنمو مینځل
د ناڅاپي تاوان سره، تاسو ممکن وخت نه لرئ چې خپل ځان او ستاسو ماشوم د فزیکي او احساساتي بدلونونو لپاره چې تاسو یې احتمال لرئ چمتو کړئ. کله چې ستاسو بدن د چټک بدلونونو سره سمون ته فرصت ونلري نو مینځل کول خورا ستونزمن وي، حتی دردناک.
ناڅاپه کښت کول د تدریجي تغذیې مخالف دی. کله چې ماشوم په تدریجي ډول د مور په شیدو بندیز لګوي، د مور له شیدو څخه د تغذيې بلې سرچینې ته ورو ورو لیږدول شتون لري. که تاسو اختیار ولرئ، دا سپارښتنه کیږي چې په تدریجي طریقه د کډوالو لپاره. د مور د شیدو لږ کمښت ستاسو په بدن کې اسانه دی، نو تاسو ممکن د سینې ستونزې یا نور کمزوری اړونده مسایلو تجربه ونه کړئ چې وده ومومي.
برسیره پردې، تدریجي تغذیه ډیری وختونه د کوچنيانو لپاره کم درد لري. د شیدو ورکول د تغذیه چمتو کوي ، مګر د هغې څخه زیات د آرامۍ او امنیت سرچینه ده . نو، په داسې حال کې چې ځینې ماشومان کولی شي پرته له دې چې د تغذیه کولو په وخت کې د مور په شیدو تغذیه وکړي، نور به یو ډیر سخت وخت ولري، په تیره بیا کله چې دا ډیر ژر چټک کیږي.
ولې ځینې ښځې بې سارې دي؟
واقعیتونه شتون لري چې ناڅاپي تغذیه ته اړتیا لري لکه د طبی بیړنیو حالتونو. په هرصورت، په ډیری حاالتو کې، ناڅاپي تاوان له منځه ځي. که تاسو غواړئ، خو تاسو نه غواړئ، خپل ډاکټر یا د لیږد مشاور سره خبرې وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې دا واقعیا ضروري ده یا که بله بله لاره وي.
دلته ځینې لاملونه دي چې ښځې ولې د مور په شیدو تغذیه کوي:
- د یو نوي درمل پیل: یو شمیر نسخه درمل شته چې تاسو یې نشي کولی کله چې تاسو د مور په شیدو تغذیه کوئ. مګر، ډیری درمل د مور د شیدو ورکولو لپاره خوندي دي. که ستاسو ډاکتر یو نوی درمل وړاندې کړي چې د مور په شیدو سره مناسبه نه وي، پوښتنه وکړئ که چیرته کوم بدیل وي چې خوندي وي. البته، که ستاسو روغتیا د هغه شي په اخیستلو پورې اړه ولري چې د مور په شیدو سره مناسبه نده، لکه د سرطان سره د مبارزې لپاره کیمیاوي درمل درمل، نو تاسو به ستاسو د درملنې په وخت کې د لوبیا لپاره هیڅ اختیار نه لرئ.
- ناروغۍ، روغتونونه یا جراحیه: که تاسو یو عام ناروغۍ سره ناروغه شئ، نو تاسو باید اوس هم د مور په شیدو تغذیه وکړئ. که تاسو سړه یا نس ناستی لرئ تاسو باید د مور د شیدو مخه ونیسئ. مګر، که تاسو جدي ناروغۍ لرئ، تاسو باید روغتون ته ولرئ، یا تاسو اړتیا لرئ چې جراحۍ ولرئ، تاسو باید پرته له کوم خبرتیا څخه د مور د شیدو ورکولو مخه ونیسئ. له بله پلوه، که ستاسو ماشوم وي ناروغه وي یا په روغتون کې اړتیا وي، ستاسو د ماشوم لپاره د شیدو شيدو ډیر ګټور وي. که امکان ولري، خپل ماشوم ته شیدې ورکول یا پمپ ته دوام ورکړئ .
- د ماشوم جلا کول: کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره د خپل ماشوم څخه لرې وای، شاید ممکن د اردو ګمارلو یا اوږدې سفر لپاره، تاسو به د مور په شیدو سره نشو کولی. که تاسو کور ته ستانه شئ کله چې تاسو خپل ماشوم ته د مور د شیدو ورکولو پیل پیل کړئ نو تاسو کولی شئ د شیدو شیدې چمتو کړئ . تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته د شیدو شیدو کور ته ولیږئ کله چې تاسو لیرې یاست . البته، دا د چیلنج او وخت وخت نیولو فعالیت کیدی شي، نو ډیری وختې د مور په شیدو د مور د شیدو مخه نیسي.
- د نورو څخه فشار: د ملګري، کورنۍ، ملګرو، یا حتی د روغتیا پاملرنې وړونکي برابرولو فشار او فشار چې د مور د شیدو مالتړ یا نه پوهیږي، کیدای شي مور ته د تغذیې پریکړه وکړي په ځانګړې توګه که چیرې ماشوم کوچنی وي.
- نوې حملې: دا د تل لپاره ضروري نه ده چې د نوې حملې له امله د مور د شیدو ورکول ودروي. مګر، له دې امله چې د مور په شیدو تغذیه کولی شي د رحماني ککړتیا سبب شي، که تاسو د پیسو یا د وخت څخه مخکې زیږیدنې لوړ خطر کې یاست، کولی شو خوندي خوندي وي.
ناڅاپه تاوان د میندو په وړاندې اغیزمن کوي
واښه په میندو کې فزیکي، هورمونول او احساساتي اغیزې لري. کله چې تاسو په تدریجي توګه متحد کول، تاسو د وضعیت په اړه ډیر کنټرول لرئ، نو تاسو کولی شئ په وختونو کې بدلونونو ته چمتو او تنظیم کړئ.
مګر، کله چې تغذیه ناڅاپه وي نو دا ستاسو او ستاسو په بدن باندې لوی تاثیر لري.
- د مور د شیدو ناوخته پای ته رسېدلی شي د درد درد سره مخ شي .
- سخت، د سینې شیدې ډیری سخت سینې کولی شي د سینې انفیکشن رامنځ ته کړي ، د شیدې غوړونه ، یا د مور غوږ ونیسي.
- د شیدو مصروفیت کولی شی د شیدې تبه هم رامنځته کړي. د شیدې تبه کول کیدای شي د فلو په څیر نښانې لکه تبه، زنګونه، او د عضلاتو کمزوری. دا معمولا څو ورځې دوام کوي.
- ستاسو سینې به د ځینې مودې لپاره د مور شیدې جوړ او وخوري . دا کولی شي ډیری میاشتې ونیسي ترڅو په بشپړه توګه وچ شي .
- د مور د شیدو په پای کې او د هرمون د توازن بدلونونه، ستاسو موده او ستاسو حاصلات بیرته ستنیږي . د دې سره به، د امیدوارۍ یو ځل بیا به د دې فرصت وي.
ناڅاپه مینځل او خپګان
کله چې تغذیه ناڅاپه یا ناڅاپي وي، نو دا به نا امید وي. که چیری تغذیه هغه څه نه وو چې تاسو یې غوښتل، نو تاسو کولی شئ د ناکامی په څیر احساس وکړئ او د غم، غصب، یا جرم احساس احساس کړئ. حتی که تاسو احساس کړی وئ او تاسو د شیدو د پای پای ته سترګې په لار، تاسو حیران یاست چې ځان ځان احساس کړئ کله چې ټول ختم شي نو په بیړه سره . غم کېدای شي په هغو ښځو کې چې پخوا یې د خپګان یا رواني ناروغیو له امله زیانمن شوی وي لا زیاتې وي.
د ناڅاپي تاوان له لارې تاسو ته د رسیدو لارښوونې
پداسې حال کې چې ناڅاپي تاوان ممکن ناشونی وي او غمجن وي، ځینې شیان شتون لري چې تاسو یې د هغې له لارې تاسو سره مرسته کولی شئ:
- د شیدو یو شیدو لرې کړئ چې ډیر آرامۍ احساس کړئ. که ستاسو سینې په خوله کېږدول شي، تاسو کولی شئ فشار ته فشار ورکړئ او د درد کمولو لپاره یو څه شیدو شيدو ته فشار ورکړئ یا پمپ واچومئ. مګر، تاسو باید یوازې دومره ښه پمپ ولرئ چې ښه احساس وکړي. که تاسو خپل شیدو شیدو ډیر یا ډیر وخت له منځه یوسي، ستاسو بدن به نور هم دوام وکړي.
- د چرګ د ملاتړ ملاتړ وکړئ خو ډیر سخت نه دی. نرم، حتی ستاسو په سینونو فشار کولی شي ښه احساس وکړي. مګر، د چرګ انتخاب کول چې ډیر محدودیت لري یا هڅه کوي چې ستاسو سینې بندې کړي تر څو د شيدو شيدو مخه ونیسي نو کیدای شي د شیدو لوښو یا د سینې انفیکشن نصب کړي.
- ستاسو په سینونو کې یو سړه کمپری وکاروئ. د ګرمو ګوتو پاڼو او یا د شلو پیکو کولی شي د سوځیدلي سینګونو سږو او درد درد کړي . د دوامداره کارولو سره، سرد کمپنۍ کولی شي د شیدې تولید کمولو کې مرسته وکړي.
- د سينې پیډونه وساتئ. د ناڅاپه مینځل کیدو مخنیوی کولی شي ستاسو سینونو کې فشار رامینځته کړي. دا فشار کولی شي په ناڅاپي وختونو کې د لیکلو لامل شي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو خپل ماشوم رار واورئ. چمتو شئ او د شرم سره د شیدو پیډونو په واسطه د شرمونو خنډونو څخه مخنیوی وکړئ ترڅو د مور د شیدو شیدې پورته کړئ چې لیکي یې وخوري.
- د درد په سر کې پاتې شه. د شيدو شیدو رامینځته کول دردناک وي. د درد سره د مرستې لپاره د میټینین یا ټیلینولول اخیستو په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- ځینې شیدې د بوټو کمولو هڅه وکړئ. ځینې میندې د بابا، اکاډمي، او مرچ کارت کاروي ترڅو د شيدو د شیدو عرضه کمه کړي او ډیر زر ژر وچ شي.
- د ملاتړ غوښتنه وکړئ. د خپل ملګري، کورنۍ او ستاسو ملګرو سره خبرې وکړئ او هغوی ته اجازه ورکړئ چې پوه شئ چې تاسو احساس کوئ. تاسو کولی شئ د مور په شیدو سره د ځایی ځایی ګروپ سره یوځای شئ یا د آنلاین مرستندویه ټولنه کې د شیدو ورکول نورې مور ته ورسیږئ.
- که تاسو پخوا پخوا خپګان یا رواني ناروغي تجربه کړې، خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. څرنګه چې د هورمون د بدلونونو په ډیری لارو کې تاثیر کولی شي، تاسو ممکن د دې وخت په اوږدو کې ډیر نږدې نږدې تعقیب ته اړتیا ولرئ.
څنګه ناڅاپه تغذیه ماشومان اغیزمنوي؟
د ماشوم زیان رسوونکي ماشوم ته اجازه ورکوي چې ورو ورو ورو خواړه د نوي سرچینې سره سم او د آرامۍ او امنیت ضایع شي چې د مور په شیدو ورکول کیږي. نو، کله چې د مور د شیدو ورکول ژر تر ژره پای ته ورسيږي، دا کولی شي ستاسو په ډیری لارو کې تاثیر وکړي.
- هغه کولی شي د بوتل څخه انکار وکړي، په ځانګړې توګه که تاسو یو یې د هغې د ورکولو لپاره یاست.
- هغه ښايي د مور په شیدو ورکولو کې ستونزمن وخت ولري او پوه شي چې د مور د شیدو ورکول پای ته رسیږي. کېداى شي هغه د مور په شیدو تغذیه کولو لپاره په تیریدو، غمجن یا حتی غصب وي.
- هغه ممکن د ناروغۍ لپاره ډیر احتمال ولري. د مور له شیدو سره مرسته کول د ځوانو ماشومانو د معمولي ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي نو د نویو زیږیدلو یا کوچنیو ماشومانو ناڅاپي تغذیه کولی شي ماشوم د غوږ انتان او تنفسي انتانونو لپاره ډیر خطر ورکړي.
د ماشوم د مرستې لپاره لارښوونې د ناڅاپه مینځل کیدو له الرې ترلاسه کیږي
- که تاسو د پاکونکی کارولو خلاف نه یاست، نو تاسو کولی شئ د هغې د طبیعي اړتیاو پوره کولو لپاره خپل ماشوم ته وړاندیز وکړئ.
- وګورئ که ستاسو ماشوم یو امنیتي شیان لکه یو ځانګړی کمپلی، یا یو ټیټ بران خوښوي.
- که ستاسو ماشوم له تاسو څخه بوتل واخلي، بل څوک دې ته وهڅوي چې په ځانګړي ډول که هغه په بوتل کې هیڅکله خواړه نه درلودل. که ستاسو ماشوم د شپږو میاشتو عمر لرونکی وي نو تاسو کولی شئ بوتئ پریږدئ او مستقیم یې یو کپ ته انتقال کړئ.
- کله چې تاسو په عام ډول په شیدو تغذیه کولو او نوې ورځنی پیل پیل کړئ نو زاړه ماشومانو وویشئ. لاره واخلئ، لوبه لوبه وکړئ، یا یو لوی ماشوم نانوایه او څښل وړاندې کړئ.
- خپل ماشوم ته په نورو لارو اضافي پام وکړئ. تاسو کولی شئ د مور د شیدو تمدید وختونه بدل کړئ چې تاسو دواړه د کوټلو، سندرو، لوستلو، او یوازې یوځای کیدو لپاره د داوطلبۍ لمړیو لمړیو کې له لاسه ورکوئ.
ستاسو ماشوم ته څه شی ورکړئ کله چې تاسو ته اړتیا لرئ ناڅاپه
کله چې تاسو په چټکه او بیړه سره خپل ماشوم د شیدې ورکولو څخه ډډه کوله، نو تاسو باید د نورو تغذيې په اړه فکر وکړئ. که تاسو په خپل فریزر کې د شیدو شیدې ساتي، تاسو کولی شئ خپل ماشوم د شیدو شیدې ورکړي. مګر که چیرې تاسو د شیدو شیدې نلرئ، نو څه شی چې تاسو خپل ماشوم ته خواړه ورکوئ، ستاسو د ماشوم عمر پورې اړه لري. که تاسو نوی زیږیدلی یا یو کوچنی ماشوم ولرئ، ستاسو د ماشوم ډاکټر به د ماشومانو د فارمولا سپارښتنه وکړي. ماشوم د 4 څخه تر 6 میاشتو پورې عمر کولی شي د کوچني ماشوم خواړه د ماشوم د فارمولا سره پیل کړي . تاسو کولی شئ د کوچني خواړو سره د یو کال لپاره دوام ورکړئ.
ستاسو د ماشوم لومړی کالنۍ وروسته، د هغې تغذیه باید د خوړو څخه راشي، نو تاسو کولی شئ معمولا د ماشوم فارمولا څخه د غوا غوښې ته انتقال شي. په هرصورت، ځینې ماشومان د غواګانو شیدې پر ځای د فارمولولو فارمولا کاروي. ستاسو د ماشوم د اړتیاوو په اړه د خپل ماشوم روغتیایی پاملرنې چمتو کوونکی سره خبرې وکړئ او ستاسو د ماشوم اړتیاوې.
سرچینې:
> د مور د شیدو د درملنې درملو پروتوکول کمیټه، 2009. د ABM کلینیکي پروتوکول # 20: انجنیر.
> ګریګر بی. د ماشومانو روغتیا او د ماشوم روغتیا. 2013 اپریل 1؛ 18 (4): 1.
> لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د مور د شیدو ورکول د طبیعت لپاره د الرښود اتم نسخه. Elsevier Health Sciences. 2015.
> رورډن، ج.، او ومببچ، K. د شیدو ورکول او د انسان لیږد څلورم نسخه. جونز او بارټلټا زده کړه. 2014.
د یستوموم E. د شیدو مینځلو له منځه وړل او د اندیښنې او خپګان نښې نښانې: د یوې اوږد مهاله کوټې مطالعه. د BMC حملې او زیږون. 2012 می 23؛ 12 (1): 36.