کولی شي د مور د شیدو تجهیز زیات کړي او دا خوندي دی؟
جنجال (زینبیر پوسټینین) یو روغ او غذايي توکی دی. دا د معبد یا خوځښت ناروغۍ لپاره د کور دودیز درمل دی. مګر، آیا کولی شي د شيدو د شیدو عرضه زیاته کړي ، او دا د مور او ماشوم د مور د شیدو لپاره خوندي دی؟
ادرک څه شی دی؟
جنجال یو بوټي یا مساله ګڼل کیږي، او دا د خوړو موسمی او طبی درمل دی. د ځانګړي خوندیتوب له امله، دا په ډیری اصلي غذا، پڅو مالونو، او تیو کې یو عام اجزاو دی.
دا د زړه پورې نرم څښاک ذائق هم دی. د درملو په توګه، ډیری آسیا او منځني ختیځې کلتور د انګور په توګه د درملنې په سترګه ګوري - ټول د زرګونو کلونو لپاره. داسې انګیرل کیږي چې انګرین د مدافعې سیسټم ملاتړ کوي، په بدن کې سوځیدنه کموي، او د شیدو تولید تولیدوي.
د زنګونو او شیدو ورکول
د نړۍ په ځینو سیمو کې، میرمنې د ماشوم د سپارلو وروسته د انګور په توګه ورکول کیږي. داسې انګیرل کیږي چې جنجین د ماشوم د زیږون څخه د مور له شیدې سره مرسته کوي. دا په دې اند دی چې د ګاکټیکګاګ شتون دی چې د شیدې تولید هڅوي .
پداسي حال کې چې د مور د شیدو ورکولو له مور سره د انډر کارولو شواهدو شتون لري، د امیندوارۍ اغیزمنتوب باندې ډیر ډاډمن څیړنه شتون نلري ترڅو د مور د شیدو شیدې راوړي. په 2016 کې خپره شوې یوې څیړنې پایله وکړه چې د غیرقانوني طریقې په توګه د مور د شیدو د زیاتوالي لپاره د زیږون په لومړیو وختونو کې د افترا کارول د ژمنې څرګند دي. البته، د دې لپاره چې معلومه شي چې څنگه او څنگه د طبيعي کچې د شيدو د شیدو تولید زیاتوي د لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.
ګوتو او د مور د شیدو ذائق
هغه خواړه چې تاسو یې خوري د خپلو شیدو شیدې ته داخل کړئ او ستاسو د شيدو ذائق بدل کړئ . څیړنه ښیي چې کله میندې یو خاص ډول خواړه یا ځینې کلتوري خواړه چې د پیاوړې ذائقاتو یا مصالحو سره لري، د دوی ماشومان ممکن د دوی شیدو څخه وروسته د شیدې شیدې له لارې د هغې سره مخ شي.
په هرصورت، د لشکر په څیر ، اګران یو پیاوړي خوند او خوند لري. پداسې حال کې چې ډیری ماشومان به د شیدو د شیدې خوړلو توپیرونه ونلري، ځینې ماشومان په بدلونونو کې حساس دي او ممکن د مور په شیدو اعتراف وکړي . که چیرې ستاسو ماشوم ستاسې غذايي موادو ته د جنجال معرفي کولو څخه وروسته د مور او ماشوم مور او پلار نه وي، نو تاسو کولی شئ د اندیښنې مخه ونیسئ وګورئ که دا سبب وي.
د مور په شیدو کې خونديتوب
د مور د شيدو ورکولو لپاره میندو ته د مصؤنیت په اړه ډیر لږ څیړنې شتون لري. دا په عموم ډول خوندي ګڼل کیږي، او دا امکان نلري چې د نویو شکلونو څخه کار اخیستل کیږي یا د کوچنیو دوزونو اخیستلو په وخت کې د ماشوم اغیزو یا زیان المل شي. البته، تاسو باید د هر نوي درمل پیل کولو دمخه، د سږو درملنې په ګډون باید له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
په امیندوارۍ کې خوندیتوب
که تاسو شیدې ورکړې یا تاسو امیندواره شئ، نو تاسو کولی شئ د انډر کارولو ته دوام ورکړئ. د جنجال ریښه د نیزا سره مرسته کولو لپاره پیژندل کیږي، او دا د امیندوارۍ میرمنو لخوا د سهار ناروغۍ لپاره په کار وړل کیږي. په منځګړیتوب کې، تازه پوهه د میندو یا ماشومانو لپاره زیان رسونکې نه ده. په هرصورت، د امیندوارۍ په جریان کې ، د انډول ضمیمه بڼه یوازې د ډاکټر په مستقیم نظارت الندې کارول کیدی شي. په ډیرو لویو پیسو کې کولی شي خطرناکه وي. څرنګه چې دا کولی شي د وینی خونریزي خطر زیات کړي او د ماین پاکۍ هڅونه وکړي، تاسو باید د انار کارولو نه کار واخلئ که چیرې تاسو د وینې وینډوز لرئ یا تاسو پخوانۍ پیښې درلودې.
څنګه کولی شئ د جنجال اخیستل
د زنګونو روټ: تاسو کولی شئ تازه یا خام تیلر ډیری ډیری اصلي غذا ته اضافه کړئ. دا د خواړو یا څښاک په سر کې کیدی شي، د سبزیانو سره ساتل کیږي، د سلادۍ جامې په خوندیتوب کې جوړ شوي، یا کوکیز یا ډوډۍ ته پکیښودل کیدی شي. د رستوران نظریات پای ته رسیږي.
د جنجال Ale: د ګوتو الی یو کافین وړیا نرم څښاک دی چې د انډر سره خوند لري. تاسو کولی شئ د امیندوارۍ الی په خوندي توګه وڅښئ کله چې تاسو د مور په شیدو تغذیه کوئ ترهغه چې تاسو یې سرته ونه رسئ. مګر، د محصول لیبل په احتیاط سره ولولئ. ټول الکترین الی اصلی رښتیا نه لری. ځینې برانڈونه یوازې د مصنوعي انډول ذائق لري.
د پوډر شوي یا وچې کڅوړې ضمیمه: د روغتیایي مسلک سره د انډول د اضافو کارولو په اړه بحث وکړئ.
ستاسو ډاکټر یا د لیږد یو مشاور کولی شي له تاسو سره کار وکړي ترڅو سم محصول او خوندي محفوظ دوز چې ستاسو لپاره غوره پایلې ولري.
د انډر چای: د هیلي چای د انګور مصرف کولو لپاره د آرامۍ لاره ده. البته، لکه څنګه چې د هرڅه سره، منځګړیتوب اړین دی ځکه چې حتی ډیر چای هم خطرناکه وي. تاسو نه غواړئ په ورځ کې د 32 څخه زیات وزن وڅښئ.
د جنډر چای څنګه جوړول
- په یوه کوچنۍ برتن کې د ډوډۍ په اوبو باندی اوبه کړئ.
- د پوستکي د ځوانو ځوانو څخه د ځوانو سلګونو ټوټې وخورئ.
- کله چې ستاسو اوبه راوبلل شي، نو د تودوخی څخه لرې کړئ.
- ګوتو ته اوبه ورکړئ او دا د 5 دقیقو لپاره ځای کیږدي.
- زړونه لرې کړئ او خوند واخلئ.
- د پیاوړی انډول ذائق خوړلو لپاره، تاسو کولی شئ چاسچین یا دوه بوره یا شات شامل کړئ.
چیرته چې د جنجال ترلاسه کولو لپاره
که تاسو په تودوخې، لندبل، تودوخې ساحه کې اوسیږئ، تاسو کولی شئ خپل د انګور وده وکړۍ. که نه، تازه نړۍ کولی شي په ټوله نړۍ کې په سترو بازارونو کې شتون ولري. کیپسول کیدای شی په روغتیایی پلورنځیو کې وپلورل شي، درملتونونه، آنلاین، یا په کوم ځای کې چې سپما خرڅ شي.
د ګینجر روغتیایی ګټو
په ډیرو کلتورونو کې، اګران یو علاج ګڼل کیږي. د شفاهي شتمنیو شیدې د شیدې ورکولو څخه وروسته ښه شوي دي پدې کې شامل دي:
- دلایل: د الینګ ترټولو ښه پېژندل شوی روغتیا کارول د تغذیه کولو څخه عبارت دی. انډر د حرکت د ناروغۍ سره تړل د مغز او ژغورنې لپاره ګټور دی. دا د امیندوارۍ په جریان کې د سهار ناروغۍ اخته کولو لپاره کارول کیږي، او دا هم په دې باور دی چې د کیمیاوي درملنې وروسته د سرطان په ناروغانو کې د مغز او الګو کمول.
- د هاضمي مسلې: جنجال کولی شي د معدې راز راز راز شي لکه ګاز، ګولۍ، زنګونه، او قبضه کول.
- ناروغ: جنجال د تغذيې د راوستلو لپاره پسرلي هڅوي. ډیری خلک پدې باور دي چې دا د انټيویریر ځانګړتیاوې د سړې، تنفسي انتانونو، سږو سږو او فلو څخه د جګړو لپاره مرسته ده.
- د درد ریلونکی: د امیندوارۍ ضد انتاناتو عمل داسې انګیرل کیږي چې د سر درد ، د میاشتني حالت دردونه، او د عضلاتو درد او دردونه.
- ګرتریت: داسې انګیرل کیږي چې ګوتر فکر کوي د سوزیر کمولو او د ګرتریت سره تړلي درد آسان کړي ځکه چې د یوې مادې ضد انتاناتو ځانګړتیاوې په جنجال کې د جنجال په نامه یادوي.
- Cancer: له دې کبله چې جنجولول یو انټي اوسیډینډرټ دی او همداراز د انتان سره مخ کیږي، روانه څیړنه روانه ده چې معلومه کړي که دا د سرطان حجرو ځانګړي ډولونه وژني لکه د سينې، مغز، عضلاتو او کولوریکټ سرطان کې وموندل شي.
- اوږدمهاله ناروغۍ: څیړنې ښیي چې انارګر کولی شي د وینې دوه ډوله ناروغۍ سره د وینو د شکر کچه لوړه کړي. دا کولی شي د کولیسټرول کچه کمه کړي او د زړه ناروغۍ خطر کم کړي.
- سرکولیشن: ځکه چې اندیښنه وينې پیاوړې کوي او کولیسسترول کموي، دا په ټول بدن کې د وینې د بهیر ښه والی دی.
اخطارونه، د اړخ اغیزې، او کنډراینډیزونه
کله چې دا د خوندیتوب یا د نوي ریډ بڼه په توګه کارول کیږي، الکترینټ نه پوهیږي چې زیان رسونکي وي. مګر، په ډیرو پیسو کې، هر څه هم خطرناک وي، په ځانګړې توګه که تاسو امیندواره یاست یا تاسو د روغتیا شرایط لرئ. جنجال، لکه څنګه چې د هر ډول بوټو یا درمل درملنه کیدی شي د ځینې روغتیایي مسلو سره مداخله وکړي چې ممکن یې لرئ یا درمل درته واړئ. دلته د شیانو د کارولو دمخه د ذهنونو ساتلو لپاره ځینې شیان دي:
- نرمه اغېزې لکه د خوږو، ګاز او نس ناستې ناشونې ده.
- په ډیری اندازو کې، انډر کولی شي ستاسو د وینی ورکولو خطر زیات کړي. که تاسو د وینې ورکولو مسله ولرئ یا تاسو د زیږون په جریان کې ډیر وینې له السه ورکړې، تاسو باید د انار کارولو څخه کار وانخلوئ مګر دا چې تاسو د لومړي په اړه خپل ډاکتر سره خبرې نه کوئ.
- د انډر کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ که چیرې تاسو ځیني درملونه واخلئ لکه نسخه وینې ګټونکي، د زړه او وینی فشار درمل، یا اسپیین. انډر کولی شي د دې علاج سره مداخله وکړي.
- که چیرې تاسو د شکر ناروغۍ درملنه کوئ نو خپل زړورتیا پرته له ډاکټر سره مشوره مه کوئ. انډر کولی شي ستاسو د وینې شکر خطرناکې کچې ته راټیټ کړي.
- که چیرې تاسو الرښونه ولرئ نو د انډر استعمال مه کوئ. او که چیرې ستاسو ماشوم د جنجال کارولو وروسته د رال یا نس ناستې په اړه غبرګون رامینځته کړي، نو بیا یې ونیسئ.
د مور د شیدو د عرضې زیاتوالي لپاره نور زیانونه
که تاسو د جنجال ذائق فین نه یاست، یا تاسو غواړئ یو بل بل هڅه وکړئ، ډیری بیلابیل جریان شتون لري چې ښځې د شیدو تولید زیاتوي لکه فیاض ، برکت او تڼۍ زیاتوي . دوی ډیری وختونه یوځای کیږي او په تجارتي ډول د مور د شیدو تغذیه شوي ټیم یا د مور د تغذیې درملنه کیږي.
د ګلاکتګاجګ کارول
د ګلایکګرافګ پایلې د هغو ښځو په څیر دي چې دوی یې کاروي. پداسې حال کې چې ځینې ښځې د کوچنیو درملو لویې پایلې راپوروي، نورې میرمنې به د ډیرو لویو پیسو څخه هیڅ نتیجه ونه ګوري. برسيره پر دې، دا مهمه ده چې يادونه وکړئ چې يواځې بوټي به ستاسو د شيدي شيدو په عرضه کې ډېر توپير ونه کړي. غوره پایلې ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د انګور یا کوم بل بوټی په وخت کې سین سینونه زیات کړئ. تاسو کولی شئ د شیدو تغذیه زیاتره ډوډۍ زیاته کړئ ، اوږدې مودې لپاره د شیدې ورکولو په هر سایټ کې د مور شیدې ورکول ، یا وروسته د هرې خواړو ترمنځ د سږو پمپ کارول .
د ویسټ ویل څخه یو کلام
جنجال یو خوندي، روغ رمب دی. د روغتیا ګټو اوږد لیست سربیره، دا کار کول د ماشوم د زیږون وروسته درملنه کولی شي، او داسې فکر کیږي چې د زیږون په لومړیو څو ورځو کې د شیدې ورکولو لپاره میندې د شیدو شيدو تولیدولو کې مرسته کوي. تر هغه چې تاسو د دې نه مخنیوی نه کوئ، اګران باید ستاسو یا ستاسو ماشوم ته زیان ونه رسوي. مګر، که تاسو امیندواره یاست یا روغتیایي حالت ولری لکه د وینډو فشار لوړ یا د شکر ناروغۍ څخه مخکې له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
دا هم مهمه ده چې ستاسو ډاکټر او ستاسو د ماشوم ډاکتر سره خبرې وکړئ که چیرې تاسو د ټیټ شیدې شیدې یا ستاسو د ماشوم وزن په اړه اندیښمن یاست. ستاسو ډاکټر او د ماشومانو رنځ والۍ کولی شي تاسو او ستاسو ماشوم څارنه او څارنه وکړي. دوی به تاسو ته معلومات او حلونه درکړي چې تاسو اړتیا لرئ چې تاسو پوره اندازه شيدو شي. او ستاسو ماشوم هغه څه چې اړتیا ورته لري.
سرچینې:
> د مور د شیدو د درملنې د پروتوکول کمیټه. د ABM کلینیکي پروتوکول # 9: د میندو د شيدو د سخاوت اندازه یا ابتکار کولو کې د جالواتیکونو کارول) د 2011 کال جنوري 2011 (لومړی بیاکتنه. د مور د شیدو درملنه. 2011 فبروري 1؛ 6 (1): 41-9.
> بریګس، جی جی.، فریین آر آر، او یافا SJ. د امیندوارۍ او تغذیه کې درمل: د فاضل او د غاړې د خطر خطر لپاره د لارښود لارښود. لیپینټ ویلیامز او ویلکنز. 2012.
> هیل TW.، او روو های. درملنه او د میندو دود: د لوټاتیک درملو د شپږم ټولګي الرښود. هیل خپرونې. 2014.
> پریتاکول پی.، رانګراګونمرورکوټ K.، لاوسکوساتټ ڈبلیو، سکسامرنواون ایم، پیپپورورګونگ، پی. د شیدوفایډن درمل: د مور د شیدو د درملنې اکادمۍ رسمي ژورنال. 2016، 11: 361-5.
> ویژنجو ای، ویسیر ج، کوین این، Musekiwa A. د امیندوارۍ درملنه کې د امیندوارۍ اغیز او خوندیتوب سیسټمیک بیاکتنه او میتا تحلیل - تړل شوي نیزا او الری. د تغذيې ژورنال. 2014 مارچ 19؛ 13 (1): 20.